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減肥期間吃什麼好呢？小編介紹過，減肥過程中控制飲食是關鍵。減肥食物有很多，黃瓜就是其中一種。黃瓜味道爽口，生吃熟吃都非常棒！黃瓜搭配上營養豐富的雞蛋，會讓你的減肥食譜更為完美，但是在這裡小編需要提醒大家的是，黃瓜雞蛋減肥法一定要注意方法，否則很容易造成反彈！黃瓜雞蛋減肥法是如何減脂的？一、雞蛋中含有人體需要的大部分元素，尤其是蛋白質豐富，高蛋白質飲食能增強胰高血糖素的分泌，而缺少糖類物質，血糖降低，也促進了胰高血糖素的分泌，導致促進脂肪分解，這是雞蛋減肥的真正原理所在。二、黃瓜熱量很低，進食雞蛋所攝入的熱量不足以支持人體的日常支出，這時，人體必須動員脂肪，而蛋白質正好促進了這一過程。三、黃瓜雞蛋減肥因為沒有使胃腸得到徹底的休息，因此胃腸飲食偏好沒有改變，在減肥期結束后，有可能反彈，但速度比較慢，所以還是要堅持運動。四、因為這是純粹燃燒脂肪，減肥效果好，反彈速度慢，但減肥後會導致皮膚松馳。所以每次運動後記得要按壓皮膚，增強皮膚彈性。五、因為脂肪的能量很高，每100克能產生900千卡的能量，在雞蛋減肥的情況下，一天燃燒脂肪150-300克是正常的，體重下降太多，則不是脂肪燃燒的原因，可能是脫水，胃腸排空造成的。黃瓜雞蛋減肥法如何操作？黃瓜雞蛋減肥法要領：這是個實行一個月的減肥法，關鍵是在第一周，第一周只能食用黃瓜和雞蛋。而從第二周開始可以吃些清水煮的菜、肉，但是下午四點以後還是只能吃黃瓜和雞蛋。任何減肥方法都要注意方式方法，黃瓜雞蛋減肥法也不例外，只有合理的安排自己的食譜，才能瘦的更健康！