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炎炎夏日，很多人喜歡躺在涼席上睡覺，因為涼席舒服涼快。不過，如果使用涼席時不注意，很容易對身體健康造成危害。目前市場上，不少價格便宜的涼席，譬如用葦、草編製的涼席，很容易受到病菌侵害留下隱患。因為用葦、草編製的涼席，不便於洗刷，上面經常會沾染、滋生細菌或蟎蟲等，人睡在上面很容易受到傳染而生病。同時，有一些過敏體質的人，睡在葦、草編成的涼席上，還會產生一些過敏反應，例如皮膚出現紅腫、瘙癢等，嚴重者還可能造成皮膚潰爛。另外，還有一些人貪圖涼快，喜歡赤身裸體直接睡在涼席上，這樣一來，汗液很容易滲透到涼席縫隙中，久而久之，這裡就會成為細菌的一個「大家庭」，大量的細菌、真菌、寄生蟲等聚集在這裡。如果人赤身睡在上面，很容易造成有害病菌直接侵入人體毛囊組織，造成皮膚病等。而且，赤身睡在涼席上，還容易導致感冒受涼，並引起腰腿酸痛等癥狀。所以，我們在夏日享受涼席的清爽之時，也應該養成良好的健康習慣。首先，購買涼席時，應選擇以竹子、藤條等為材質製作的涼席，一方面不易造成人體過敏，另一方面還便於清洗。同時，要注意保持涼席的清潔，做到一天一擦，一星期一洗一晾曬。此外，在涼席上睡覺時，最好穿上棉質睡衣，不僅吸汗，還可以防止腹部受涼。