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乳腺疾病一直都是女性朋友不想得的病，尤其是乳腺增生，乳腺增生的癌變率是特別的高。那麼我們應該如何預防和治療乳腺增生呢?該怎麼才能保護乳房健康呢!傷害乳房的兩大習慣：1.單身不利乳房健康：統計發現，單身女性發生乳腺癌的危險為已婚者的2倍，丁克族以及頭胎生育在30歲以上等不利因素也會影響乳房健康。2.情緒壞，易得乳腺病：出門診時，經常聽到女性朋友這樣抱怨，「最近心情很不好，煩死我了」。這個時候我總是要告訴她們，壞心情和乳腺病就像遠房親戚，稍不注意就會走得很近。都市年輕女性面臨激烈的競爭壓力，精神長期處於應激緊張狀態，導致情緒上的不穩定，從而影響激素水平和內分泌情況，長時間的抑鬱更是如此。而乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺纖維腺瘤，甚至是乳腺癌不但與這些因素有關，而且複發率較高。現代人都十分注意自己的健康，日常工作上有很多不良習慣難以避免，所以一般建議大家在治療乳腺疾病的時候，選擇如貝源疏通散結組合來治癒，在為身體修復乳腺的同時更注重保護乳房的健康。下面就再來給大家分享下要怎麼檢查乳腺健康：1.看：洗浴后，雙手叉腰，身體做左右側向，觀察雙側乳房是否對稱，乳房的皮膚有無異常，乳頭有無內陷。若乳頭天生就是內陷，則不需過分緊張。2.摸：觸摸時手掌要平伸，四指併攏，以打圈的方式，適當的力度，用最敏感的食指、中指、無名指的末端指腹按順序輕捫乳房的內上、內下、外下、外上、腋尾區域，最後檢查乳房中間的乳頭及乳暈區。3.鏡前檢查：站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有桔皮樣的小凹點，或是出現小陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。4.卧位檢查：平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。