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文章導讀孕婦經常出現了頭暈頭痛的癥狀時，是需要注意分析了解是哪一些原因所造成，因為很多的孕媽媽在懷孕時體內分泌激素量和原來不同，影響大腦血液循環以及情緒緊張所造成。 1、准媽媽在懷孕初期，有時會感到頭昏和頭痛，就像感冒的癥狀。這是因為懷孕時血壓發生改變，體內分泌激素量也和原來不同，影響了大腦血液循環，再加上精神緊張，所以頭會感到眩暈和疼痛。 2、解決措施：聽一些適合孕婦的舒緩音樂，這種頭痛的感覺就會逐漸過去。科學家發現，聽音樂可以減少壓力，減緩心跳，並能降低血壓。最好選擇輕音樂，慢節奏的音樂要比快節奏的音樂更輕柔.樂比管樂更輕柔.奏比演唱更好一些。首先選擇適合你情緒的音樂，然後逐漸改變音樂來改變你的情緒。 3、如果懷孕5個月以後，頭痛日益加重，同時伴有眼花、耳鳴、心悸、水腫或高血壓，就要警惕妊娠高血壓綜合症的發生，應該在醫生的指導下系統治療。 4、冷熱敷 孕媽媽注意了，這也是放鬆血管的方法，可用冰袋、熱水袋各三十秒交替，敷的位置包括後頸、額頭、眼部，直到舒服為止。 5、挑個好枕頭 正因為睡眠很重要，枕頭千萬不可忽略，太高太硬會影響血液循環，太軟會導致頸椎偏位，這些都是頭痛的根源。為了提高自己的睡眠品質，我這段時間前後換了三個枕頭。有一種健康枕，乳膠材質，軟硬適中，脖子部位稍微提高，有助頭部睡姿調整。