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都說愛笑的女生運氣不會太差可是一咧嘴就是一口黃牙講話都小心翼翼更別說笑了擁有一口漂亮好牙對現代人來說是十分重要的事但是在我們日常生活中難免會使用一些錯誤的護牙方式這些錯誤的護牙方法不僅會使護牙效果大打折扣甚至會護牙不成反傷牙今天小編就帶著大家來看看我們哪些日常行為最傷牙？六個傷害牙齒的日常行為1、刷牙太用力牙刷太硬或刷牙太用力，可對具有保護作用的牙釉質造成永久性損傷，導致牙齒敏感、蛀牙、牙齦萎縮等一系列問題。最好購買軟毛牙刷，以畫圈的方式輕柔地刷牙。另外，較小的牙刷頭更利於清理后槽牙。2、過度使用磨砂牙膏有些有清除牙垢功能的牙膏，含有磨砂顆粒。它除了清潔牙垢外，還會腐蝕牙釉質，使牙齦萎縮。應該注意的是，牙膏里的氟化物才是我們真正需要的成分。3、飯後立即刷牙牙冠的表面有一層琺琅質，剛吃過飯尤其是在食用了酸性食物后，琺琅質會變鬆軟。這個時候刷牙，會對琺琅質造成損害。因此，進食后最好先用清水漱口，待1－2個小時后再刷牙。4、刷牙前不用牙線剔牙牙齒藏匿的食物殘渣容易滋生細菌，發展成牙菌斑，從而導致蛀牙和牙齦疾病。但是單純刷牙並不能完全清除牙齒中的食物殘渣，因此每天刷牙前，最好先用牙線剔牙，可及時清除這些殘渣。5、吃易染色的食物后不漱口牙齒的牙釉質就像海綿，咖啡、茶、可樂、紅酒等食物均可以使牙齒上色，牙齒因此呈淡黃色。如果你實在喜歡吃這些東西，應每隔一段時間，請專業的牙醫做洗牙護理。6、經常咀嚼木糖醇口香糖少量咀嚼對牙齒有益，但補過牙的人別經常咀嚼口香糖，它會損壞人們口腔中用於補牙的物質，使其中的汞合金釋放出來，危害大腦、中樞神經和腎臟，嚴重時還會使人死亡。如何保護牙齒1、早晚刷牙五分鐘要保護好牙齒，應保持口腔、牙齒的清潔乾淨。那麼早晚刷牙是必須的，而且應更加重視晚上刷牙。因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，第二天口腔會臭。另外，保證刷牙過程持續5分鐘左右的時間，才能很好的保持口腔乾淨。2、多喝水喝水可以很好的清理口腔，使牙齒恢復乾淨。飯後更應喝點水，能夠有效清理牙齒上的食物殘渣，但不能喝太多，因為大量飲水會淡化消化液，導致消化不良。3、少吃甜食少吃甜食是為了防止蛀牙。如果你喜歡吃甜食，一定要注意每次吃完盡量刷牙。這樣才能夠保持牙齒乾淨，減少甜食殘留。4、吃水果后要漱口吃了水果不刷牙會對牙齒有所損害。如果沒有條件，吃完水果后漱口也行。歡迎關注健康連線微信公眾號：jklx008，