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  文|好孕姐  和寶媽們在一起聽的最多的就是抱怨，抱怨懷孕難，生完孩子照顧孩子更難，而這天我遇到一個寶媽她不但沒有向我抱怨，還很幸福的說，懷孕生孩子是很輕鬆的事情，沒有什麼可辛苦的。而在後面的交談中，我發現了為什麼她當媽媽會如此的輕鬆，原來都是孕期多做了這些小事情，為此我大概總結了幾點，非常值得大家借鑒學習。  堅持運動  大多數媽媽都會抱怨寶寶太大，生孩子太疼，甚至被側切了。可是這位寶媽半個小時就把寶寶生出來，關鍵是順產無側切，而她之所以這麼受到上天的寵愛，都歸功於她孕期每天的散步和孕婦操，這位寶媽每天都會在小區內散步半個小時，遇到天氣不好的情況，她就在家鍛煉孕婦操。  控制飲食  產後這位寶媽身材很快就恢復了，其實孕期她也只是長胎不長肉，整個孕期算下來也就增重了25斤左右，當然這和她控制飲食有很大的關係。孕期盡量選擇清淡易消化的食物，例如麵食、餅乾、米飯、蔬果等，少吃多餐，不要大魚大肉的胡吃海塞。  堅持胎教  寶媽說產後她家小寶可謂到點就睡，而且非常容易哄，只要放胎教時的那首音樂就可以，也不用刻意去哄他入睡。也不知道是不是胎教的原因，寶寶出生后比其他寶寶愛笑，而且還很乖，讓人看著就喜歡。研究證明，胎教是有助於嬰兒大腦的正常發育的，因此媽媽可不要吝嗇對寶寶的胎教哦。  月子請月嫂  好多寶媽都表示自己月子過的不舒服，不是落下月子病，就是和家人因為寶寶鬧矛盾了，或者兩者都佔了。而這位寶媽深知月子的重要，也知道自己學藝不精，就直接自掏腰包請月嫂來照顧了42天，輕鬆的度過了難熬的月子生活，而且自己並沒有留下什麼病根。  提前學習知識  因為這位寶媽的體質較差，懷孕后她就辭職在家養胎了。而這漫長的月子期間她也沒有無所事事，每天都在網上學習孕期和育兒知識，這也讓她面對孕期和育兒問題時，都可以從容面對。知識是真的可以武裝人的大腦的，提前學習每個階段的知識，對孕媽和寶媽來說，真的是很重要的，忘了什麼都不要忘了學習。