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今日的主人公是圖上左邊的這個夥伴來自西非的ALSENY條件很差的一位自然自重鍛煉者非常牛逼，先來看一段視頻感受一下：▼被稱為自然健身的肌肉大師練肌肉凱利都很認可他▼我總是很欣賞自然健美大師擁有完美的身材，頂級核心力量靈活，實戰一流，不只是為了好看▼他們平時都是正常飲食擁有健美黨艱苦脫脂后的形體▼他的很多動作非常富有創造力▼爆發力如猛虎，靈動如羚羊是一隻來自非常的真正的猛獸▼現在他來到了美國，創立了自己的網站開始傳播自然健身，影響著一大批人▼他們經常到海灘，戶外去鍛煉總能引起路人的驚叫，拍照，學習▼他和下面這位哥們，兩個成立了一個組織專門傳播他們非洲自重健身理念▼海灘抱著妹子鍛煉，你行嗎？▼來看一下他嘆為觀止的創意吧▼你敢來較量一下嗎？▼不管是路燈還是水管還是樹人體旗幟信手拈來▼有兩個水泥台就來幾組倒立撐練出強大的三角肌▼海灘不只是用來泡妞鍛煉也是絕佳場所腰鼓上面來一個旗幟▼經常引起很多健身大佬前來交流下面圖中就好幾位，你認識幾位▼下面放出一段和肌肉凱利交流的視頻：下面放出一段和肌肉凱利交流的視頻 是不是看著你也想學習自重了！！！▼視頻開頭凱利問他平時吃什麼？ALSENY答到只吃，雞肉，魚肉，米飯等，凱利也說是▼他經常和他這個哥們出去騷街兩個人默契無間，還一起拍了一個西部牛仔寫真▼接下來看下這2哥們的視頻表演，請開始你的表演▼這裡也祝福兩哥們的事業蒸蒸日上，兄弟情也長久！▼至和我們一起訓練的兄弟不管條件如何總有一份我們的快樂微信關注super health(vip_chinahealth)獲取更多健身健康知識！