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俗話說「氣大傷身」，生氣給身體帶來的傷害是全方位的。有心理學家通過病例分析發現，生氣1小時造成的體力與精神消耗，相當於熬夜加班6小時。如果不能及時排解，各種疾病就會找上你。生氣後身體7大器官的變化1心臟血流增加一倍研究發現，生氣時心臟血流比平時增加了一倍！生氣時，心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液湧向心臟，心臟則需要加倍工作。這時就會出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌，甚至誘發心絞痛和心肌梗塞。2肝臟比平時大了一圈生氣后，最先傷的就是肝臟！所謂「氣大傷肝」，如果經常生氣，就會出現肝病甚至是肝硬化。在中醫看來「怒傷肝」，生氣導致肝氣鬱結、肝膽不和。很多人生完氣后，都會出現兩肋疼痛和肝區疼痛。3免疫系統罷工6小時生氣也會損傷免疫系統？沒錯。我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質激素。這種激素如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統罷工6小時毫不誇張！4生氣時肺泡不斷擴張人在情緒衝動時，呼吸就會變得急促，甚至會出現過度換氣的現象。這時肺泡就會不停擴張，沒有時間收縮，所以很多人肺部會疼。這也是為什麼常有人在生氣時說，「肺要氣炸了」。5生氣時腸胃功能紊亂你生氣時，胃也會生氣！這是因為胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動困難，引發胃腸「消極怠工」。生氣還會引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。6生氣后乳房出現腫塊很多女人生氣后，乳房會出現腫塊，這是由於情志內傷導致的肝鬱痰凝造成的，也和生氣有著密不可分的關係。另外，生氣導致的氣血瘀滯、肝脾失調，也是導致乳房腫塊發生的重要原因。7生氣時甲狀腺會分泌過多激素生氣時會令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官。當你感覺到熱血沸騰的時候，就是甲狀腺受到刺激了。久而久之，可能會引發甲亢。生氣了，多吃這幾種食物不過人非聖賢，誰還沒有個脾氣。如果今天確實忍不住生氣了，可以多吃這幾種疏肝理氣、順氣解郁的食物，緩解生氣帶來的傷害。白芷干 白芷片 白芷粉￥9.9購買白芍很多人都知道，生氣的時候，吃上幾粒「逍遙散」就會好很多，因為「逍遙散」疏肝的效果非常好。但很少有人知道，「逍遙散」的底方是白芍，把白芍用不同的方法炒一炒，能緩解生氣帶來的各種不適。佛手佛手有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理氣作用。玫瑰花茶花草茶 美白 美顏￥11購買玫瑰花玫瑰花可通氣消食、生津、和中止咳，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。用玫瑰花沏水喝，或將鮮花插在居室，都有益於順氣寧神。橘皮橘皮具有理氣化痰、健胃除濕的作用。可同茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。將干橘皮泡於白酒中，2～3周后即可飲用，能清肺化痰。做菜時也可以放幾片，解膩開胃。白蘿蔔鮮蘿蔔洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調味食用。可止咳化痰、消食利膈。適用於胸膈滿悶、食積飽脹。山楂山楂順氣止痛、化食消積，適宜於食積造成的胸腹脹滿疼痛。對於生氣導致的心跳過速、心律不齊，也有一定療效。生吃、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效。蓮藕蓮藕健脾和胃、通氣、養心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯。木瓜木瓜營養和藥用價值都很高，可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇。按摩「消氣穴」立即緩解太沖穴，位於足背大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向下，第一和第二跖骨間凹陷處。按摩方法：先用溫水浸泡雙腳10~15分鐘，再用左手拇指指腹揉按右太沖穴，3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。反覆2~3次，共計10~15分鐘。揉按時以產生酸脹感為宜。這種方法最適合女性情志失調或易激動及生氣動怒的人，可以在飯後1小時進行按摩。聲明：文章轉載僅作分享，如有涉及侵權煩請聯繫，我們將在第一時間進行刪除。誠邀稿件，歡迎投稿：yangzhanggk@foxmail.com。