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男人們經常生活不規律，容易出現腎虛的癥狀，腎虛了怎麼辦呢？男人腎虛需要趁早補腎，否則精神疲乏影響工作，夫妻生活也會不和諧。本文將為大家介紹一則十分簡單有效的男人補腎方法，只需要常按摩這幾個穴位，就能快速補腎益陽。這樣搭配補腎給力材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。男人補腎穴位一：膈俞穴膈俞穴在肩胛骨和嵴椎骨之間，左右各有一個。可以用指壓的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴，能幫助身體感覺一種難以言喻的快感。二：商陽穴商陽穴位於食指靠拇指一側，在指甲角正後方2毫米的地方，這個穴位位於大腸經脈上，經常掐一掐這裡，能調節消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強壯補益的作用。強壯的身體也是擁有高質量同房的條件之一呦。三：承扶穴承扶穴位於臀部橫紋線的中央下方。這裡是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。主導生殖器官的神經從此處經過，經常按壓可以增加對性的感受力。四：天柱穴天柱穴在頸部后正下方凹處，后髮際正中旁開約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。後腦至頸部屬於性感帶，如果愛撫這裡的話，會有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達到前戲的效果。方法雖然很簡單，但是如果想要得到更好的補腎效果，最終要的一點就是堅持。如果男性朋友願意堅持按摩這些男人穴，沒有效果的話，那就來找我吧！美味食物—營養好腎才好【黃瓜拌海蜇】做法：將海蜇頭用冷水沖洗至淡，放入80度左右的熱水中略燙，取出改刀。再用冷開水沖洗乾淨，瀝干水分。將洗凈的黃瓜開成兩片，用刀輕輕拍一拍。再將黃瓜切成斜片，用鹽略腌后瀝干水分，放入海蜇頭，加鹽、味精、糖、蒜泥、麻油、米醋，拌勻即可。【雞毛菜小蘿蔔】做法：雞毛菜&小蘿蔔洗乾淨，小蘿蔔纓切段，蘿蔔切片將切好的菜放到容器中，倒入適量的鹽殺一下水，然後調入香油、香醋、白糖、鹽、雞粉、黑白芝麻.放入冰箱冷藏10分鐘后即可食用。【苦瓜拌木耳】做法：苦瓜切片；發泡好的黑木耳一起放入開水鍋焯燙紅椒去籽洗凈切絲焯一下用大蒜末、鹽、生抽、醋、芝麻油、糖、辣椒油調成汁拌勻即可。；【黃瓜拌豬心】做法：先將生豬心用清水洗凈，然後剖成兩半，用水洗凈污血；起鍋燒開適量清水，加入料酒，薑片，放入豬心，大火燒開，撇去浮沫，轉中火煮30分鐘；撈出沖涼備用。熟豬心切片，黃瓜切塊，與辣椒、蒜泥、調料拌勻入味，裝盤即成。