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有個媽媽來問點點媽你好，我家女寶寶一歲八個月了，一直以來吃飯很挑食，土豆不吃，黃瓜也不吃，每次做完飯，幾個菜她都不吃，就又得重新做，做的也不一定是她喜歡吃的，很擔心偏食，怎麼才能讓她每樣菜都能吃點啊？孩子不喜歡吃某些食材的做食物，我其實一點都不介意。我自己也有個人的喜好，小時候，不喜歡吃茄子和冬瓜，現在不太喜歡土豆。很多父母糾結於孩子挑食，主要是擔心孩子不吃某些食物會造成營養不均衡，影響生長發育。說到底，就是擔心某些營養元素補充不夠。營養元素這個東西，都不單單隻是存在於某一種食物裡面的。比如維生素C，不只是在青椒和白菜裡面才有，很多新鮮的水果也含有很高的維生素C。我們成人，因為攝入的食物種類多，所以沒有刻意照著什麼營養食譜來吃，更看重的是口味。對於孩子，處在長身體的階段，對營養方面需要重視一些，擔心什麼元素缺少，就去找含有這個元素的其他食物來代替，也許會很麻煩，但是作為父母，不就是為孩子解決這些麻煩的嗎？讓孩子吃TA不喜歡的食物，這不是一個明智的選擇，甚至可能因小失大，導致孩子「厭食」，孩子不喜歡吃飯的其中一個原因就是「有過不愉快的進餐經歷」，孩子把吃飯和「難過」聯繫在一起的時候，就會出現這樣的抗拒。所以，孩子挑食，我不介意的同時，會嘗試一些可代替的食物，嘗試換烹飪方式，或者剁碎了包餃子等方式，在滿足孩子營養的同時滿足TA的味蕾。