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女人看臉，男人看腰。女人臉色好，氣血周，身體沒毛病；男人腰結實，腎臟強，健壯有力。說起來男人對腎臟的重視可比女人對臉還要重一些，畢竟女人臉不好只關乎顏值，而男人的腎臟科關乎男人尊嚴問題！其實除了腰結實外，腎功能強大的男人一般還有以下特徵：1、手腳暖手腳暖說明氣血循環好，血液的流動等是靠陽氣的推動，所以血液循環好也說明男人腎陽足，沒有陽虛的表現。2、毛髮旺中醫理論中「發為腎之華、發為血之餘」，頭髮黑不黑、是否潤澤與腎有關，腎藏精、精生血液、而血液則營養毛髮，頭髮黑亮潤澤、不易脫落都在說明腎氣足。3、記性好腎精也養大腦。因此腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。而記性好、精神足則是男人腎好的表現。4、排尿暢這有兩方面的評價標準：其一是小便次數，不能過頻。其二是小便的控制。有些人不敢哈哈大笑，不敢使勁打噴嚏，要不然就會漏出來，那就是腎不好。養腎是男人一生都不能停下的事業，小編這裡也和大家分享5種養腎方法：1、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。2、大便要暢通大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，噁心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。大便難解時，可喝一點苦苣根茶水，苦苣根是富含菊粉的，而菊粉是一種水溶性膳食纖維，進入腸道后可餵養腸道有益菌，從而對抗腸道有害菌，改善腸道環境，促進排便。苦苣本身就是用來治療腸炎和預防結腸癌的良藥，經常飲用還可調節尿酸，防治痛風。3、飲水養腎水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。平時喝一些有藥用的淡茶也是很好的，比如蒲公英龍鬚茶就很適合男人養腎。蒲公英龍鬚茶配方：玉米須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g蒲公英和玉米須都是很好的天然藥材，有很好的利尿消炎作用，對腎炎和腎結石的防治有效，特別是玉米須，在中醫中稱為龍鬚，是慣用來治療慢性腎炎的，玉竹可調節體液，玫瑰可疏肝理氣，四者搭配還可調節血糖，糖尿病人也可飲用。4、飲食保腎能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。5、睡眠養腎充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。以上都是養腎的方法，對於生活中大大咧咧的男人來說，你們又是怎樣保養自己的腎呢?快說出來和小編分享吧！