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■孕檢沒問題，為何遲遲懷不上孩子？臨床醫學博士徐蘊雲認為：這樣還不能叫做不孕不育。醫學上對不孕不育的定義是：在規律夫妻生活的前提下，一年以上未能自然受孕。■那麼，怎樣做才能提高受孕的幾率?★體檢：定期體檢，如果有可能影響懷孕的疾病需要儘早解決。★生活作息：早睡早起，不抽煙不酗酒，一定的有氧運動有助於好孕。★營養：夫妻雙方都要確保均衡營養，以增加生殖細胞活力。★性生活：一周兩到三次的性生活，不要當做任務來完成，夫妻雙方要達到最佳狀態。注意健康衛生，謹防生殖道感染。★排卵試紙：購買測排卵試紙或者記錄基礎體溫，在排卵期發力。但也不要認為僅在排卵期發力就夠了，人體是很奇妙的。★心情：平時生活不要有心理壓力，所以有些夫妻選擇再度一次蜜月，在一個比較輕鬆愉快的氛圍中試孕。如果在這樣的情況下一年以上還未能自然受孕，可以去醫院尋求幫助。■此外，這些隱患損害受孕機會隱患1：人工流產 每一次流產，會讓你的不孕概率增加3%～5%。流產容易造成子宮內膜損傷，使受精卵不易「紮根」。此外，如果手術不當引起感染或術后不能很好休息，都容易導致輸卵管堵塞、子宮內膜異位等問題，造成難孕。應對策略：儘可能遠離人流，做好避孕措施。 隱患2：生育年齡30歲起，生育能力的曲線便呈下降趨勢，40歲以後更呈明顯衰落，一般認為，45歲以後妊娠屬於高齡產婦，危險性也更大。所以，如果可以的話，請在35歲之前完成孕育。應對策略：提前規劃，免得事後懊悔不已。 隱患3：婦科疾病多種婦科疾病，或生殖道感染繼發的病變都能使受孕的可能性降低。除了輸卵管堵塞、子宮內膜異位等病變外，如果避孕藥服用不當，也會引起內分泌失調而造成不孕;還有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原體、支原體感染也給受孕造成困難。應對策略：避孕藥具最好在醫生的指導下使用。如身體出現問題，應儘早就醫解決。 隱患4：精神壓力懷孕需要在心情愉悅的狀態下才能更加順利，如果你你壓力重重，精神始終處於緊張、焦慮的狀態，大腦皮層就無法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，受孕的幾率也會跟著降低哦。應對策略：放鬆心情，以樂觀的心態面對生活。 隱患5：不良嗜好 抽煙、酗酒或熬夜，被稱為受孕的「三減客」。抽煙、酗酒或熬夜不僅影響人體的健康，也會影響生殖細胞的質量，導致受孕困難。應對策略：戒煙戒酒，保持科學的睡眠時間，別讓不良嗜好成為生育能力的殺手。 隱患6：濫用補品有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能會感到精神愉悅，精力旺盛，但是如果長期服用，可能會導致內分泌紊亂，影響受孕。應對策略：注意健康飲食，不要盲目減肥、使用補品和藥物。隱患7：環境污染有害的生活和工作環境，對受孕有一定影響。在生活和工作中頻繁接觸化學物品、鉛、麻醉劑或X光等化學污染、物理輻射以及飲食污染，人的生殖功能都會受到一定的傷害。應對策略：在準備懷孕前半年，應遠離有害的環境。 搜 華熙國際健康。