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中醫拔罐法是我們醫學遺產之一，在有著悠久的文化歷史，早在西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於「角法」的記載，角法就類似於現在的火罐療法。而今在民間廣為流行，作為傳統的養生措施，拔罐利用局部熱刺激，產生負壓來達到逐寒祛濕、祛除淤滯、拔毒瀉熱、疏通經絡、行氣活血、消腫止痛的目的。夏季氣候濕熱，人體容易導致濕邪入侵，好多人就選擇了拔罐的方法祛濕。如果對拔罐不了解，自作主張的去拔罐，最終效果不好不說，有可能還會加重病情。拔罐確實能夠祛濕，但是吸出來的只是外濕，拔罐真正的作用是刺激穴位經絡，鼓動氣血運行，從而使得濕氣更容易去除，起到輔助作用。但是拔罐卻有著一個弊端，了解拔罐的都知道，罐后皮膚會處於一個脆弱時期，這時毛孔會長時間張開，正如給濕邪打開了一座大門，不注意的話很容易就會著涼，使得濕氣更重。拔罐並不簡單，並不是每個人都能自我進行，作為一種專業手段，體位、選罐、施術、拔罐時間、拔罐次數都有很深的講究，想要嘗試拔罐的人最好到正規地方進行，拔罐之後千萬要注意罐后的保護措施，免得徒增煩惱。調理五臟六腑后再配以食療，祛濕效果會發揮到最大，芡實，山藥，薏米，鴨肉，鯽魚等都是健脾祛濕的上好食材，其中中醫認為薏米效果最佳，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米紅豆粥材料：薏米100克、紅豆50克、芡實10克、枸杞5克做法：1、薏米、紅豆去雜質洗凈泡發兩小時2、將薏米、紅豆加入適量的水大火煮至沸騰，再加入芡實、枸杞小火煮30分鐘不過薏米也有好次之分，中醫認為，薏米的顆粒越小藥用價值就越高，就好比雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米，你做過比較就會發現金沙薏米是最小的，所以才能在明代被作為朝廷貢品。並且《本草綱目》記載的也是金沙薏米，金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，已有千年歷史，是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米，金沙村有句民謠唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。薏米山藥粥材料：薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克做法：1.將所有材料放入電飯鍋內，再放2碗水，功能設置為「熬粥」狀態， 2.出鍋即可食用，吃時可加少許鹽調味。除了拔罐之外，泡腳也是調理養生一個重要手段，效果並不遜色於拔罐，腳部匯聚著五臟六腑的經絡，被稱為「人體的第二個心臟」，泡腳也是一種熱療，與拔罐有著異曲同工之妙。 提問：你有沒有拔過火罐？你拔罐把濕氣去掉了嗎？想要知道更多的養生美食方法，展開討論，都可以關注我哦！