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不少妹子有這樣的困擾，明明身材已經很好了，但是魔鬼的身材，卻頂著一張肉嘟嘟的臉，即使很瘦，還是離不開胖子的隊伍。甚至連心情不好想翻個臉都嫌麻煩，因為臉大翻臉真的好慢?。你們感受下，大家對臉大的盆友的傷害已經幾萬點了那有什麼簡單的辦法能瘦臉呢？1.學會伸舌頭a.頭部保持直立，眼睛看前方，肩膀放低，伸出舌頭，保持5秒b.眼睛沿著鼻子往舌頭看，保持5秒c.舌頭盡量往下伸，盡量觸碰到下巴，保持5秒d.舌頭慢慢往右方移動，保持5秒e.最後，舌頭沿著順時針或逆時針方向慢慢轉動2.面部肌肉練習a.鼓腮，保持5秒b.讓口中空氣集中在左邊，鼓起左腮，保持5秒c.然後換右臉頰，鼓右腮d.讓鼻子到嘴巴的部位鼓起來，保持5秒,接著到下巴，保持5秒e.嘴巴保持緊閉，使臉頰兩側凹陷，保持5秒f.讓兩腮鼓足氣體，保持臉部膨脹5秒鐘3.發聲瘦臉操OE OEa.發「E」聲，嘴巴自然向左右兩邊拉開上下嘴唇也要稍微分開一些。b.再發「嗚」聲，嘴唇用「O」型收攏。c.同時要向前後緩緩晃動頭部，嘴巴不要忘記重複發「E」和「O」。4.清晨洗臉按摩a.先用熱毛巾敷臉，接著用冷毛巾，重複3次b.冷熱水敷臉以後c.將洗面乳擠在手上，搓一搓后，用順時針打圈方式清潔臉部5.晚間按摩臉部顯胖最明顯的位置就是下巴到腮幫子這個區域。要瘦這個區域的最好方法就是在晚上洗完臉以後按摩提拉。a.雙手食指勾起，然後以拇指作為固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。b.分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。6.經常微笑你沒看錯，在臉部減肥最有效方法中，微笑也是可以瘦臉的。這個表情很簡單，相信大家都會做。你只需要自然放鬆臉部，上下牙齒咬合，下巴稍稍上抬，嘴角微微上揚，頰肌自然被拉伸抬高，V字臉型就出來啦。每個人體重控制起點不一，想了解更多減肥知識和經驗，想諮詢個性化服務，請加微信號：mrjt429