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生過孩子的媽媽們都說，生孩子過程中有一種「小死」的感覺，的確，生孩子那種撕心裂肺的疼不是一般人能夠忍受的，本想著大喊大叫一下，分散注意力，從而減輕一下疼痛，沒想到的是助產護士卻不讓喊出來，因為大喊大叫對孩子不好，怎麼辦才好？助產護士不讓你喊出來是有道理的，最主要的有三點影響：1、最直接的影響就是浪費體力，生孩子絕對是個體力活，每一次的宮縮疼痛都是將胎兒一步步推向陰道口，如果前期就因為大喊大叫浪費了體力的話，後期衝刺階段很有可能你一點力氣都沒有了，導致胎兒不會太順利生產出來。2、大喊大叫就要張嘴閉嘴的大口呼吸，很有可能會造成脹氣，脹氣會影響到宮口擴張，進而影響到胎兒生產。3、對器官造成傷害，生孩子過程中，產婦的很多器官都是呈現從未有過的鬆軟狀態，如果此時大喊大叫不但會影響宮口擴張，還會對產後恢復有一定的影響。既然是這樣的，為了寶寶和自己身體的健康，媽媽們只能忍了，但是可以通過自我調節或者外力輔助來減輕疼痛。產婦的家人和自己都要給自己鼓勵加油，保持良好的情緒，增強生產的信心，會有助於緩解疼痛；產前有意識的訓練這種動作；採用與產婦交談或者讓產婦聆聽音樂的方式來轉移注意力。輔助工具的使用也可以在一定程度緩解疼痛，比如分娩球，固定在有扶手的座椅上，產婦在規律宮縮的間歇騎坐上去，可以放鬆盆腔肌肉，感到柔軟舒適，減輕疼痛。隨著科技進步，越來越多的無痛分娩技術都橫空出世，在對身體和寶寶沒有傷害的前提下，可以嘗試一些無痛分娩的方式，畢竟生下來的寶寶健康，產婦身體健康才是最大的安心。