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看愛豆的演唱會包場愛豆的電影剁手買買買愛豆代言的品牌追星的方式有一萬種你卻用了最悲催的那一種——擁有愛豆同款胖胖身材！本期《哎喲辣么美》混沌Human閆碩就是一位追星追成愛豆2.0的胖girl因為無意間一支模仿小嶽嶽的視頻不僅讓她一夜成名更與小嶽嶽成為失散多年的兄妹還有官方微博認證哦！怪不得同門師兄弟燒餅一見都忍不住要跟「小嶽嶽」來段相聲真是超級像啊！不過現在，連小嶽嶽本人都開始減肥了時不時就在健身房裡揮汗如雨作為冬粉還有什麼理由不減肥？所以快來看看這一期的《哎喲辣么美》看逗比「小嶽嶽」如何蛻變做回自己吧！混沌 Human閆碩27歲硬說自己是26歲的胖girl被小嶽嶽欽點為最像他的模仿者同是飯店服務員出身閆碩不僅長得像小嶽嶽連身材也十分相似肚子胖、臉胖、屁股胖飲食不規律還愛出虛汗簡直就是虛胖界的代表！這一次，她決定擺脫油膩身材緊跟偶像腳步3個月瘦身做回清爽的自己！調理飲食、甩掉脂肪，早餐很重要！針對閆碩飲食不規律的情況留美營養師劉俊清強調了早餐的重要性建議避免攝入過多糖分以優質蛋白和優質脂肪作為打底還帶來一款美味又營養的早餐奶昔營養早餐推薦-牛油果雪梨香草奶昔製作步驟：A．在攪拌機中加入半個牛油果和半個雪梨B．加入250ml脫脂牛奶，高速打碎食材C．加入2勺香草口味蛋白混合飲料，低速攪打3分鐘 康寶萊營養健康小貼士 雪梨清熱潤肺，有降低血壓和養陰清熱的效果牛油果富含不飽和脂肪酸和維生素E，有降低膽固醇，抗衰老的功效用康寶萊營養奶昔自製的營養早餐，熱量和糖分很低，為元氣早晨補充優質蛋白質當你咀嚼食物的時候，胃液會開始分泌，更好地促進消化減肥小課堂，「吳艷祖合」教你瘦吳兆寅和陳艷組成的「吳艷組合」帶來了花樣百出的甩脂小課堂首先，吳兆寅利用啞鈴進行健身動作雙手舉啞鈴架在肩上下蹲后跳躍，同時雙手向上抬舉手拿啞鈴彎曲胳膊旋轉後向前出手，胳膊伸直注意點：初學者可根據自身情況選擇啞鈴重量。接著，陳艷帶來了能夠緩解腰背壓力鍛煉核心的VIPR划船身體挺直，微微俯身後背部挺直，將手肘伸直用手肘向後向上將VIPR抵到腹部加速燃脂可將VIPR向下觸地健身新方式，GRIT讓你擺脫虛胖女媧隊的型男教練KEN帶來了健身新方式火遍國外的GRIT能夠在3分鐘起到50分鐘的運動效果強度大、消耗大練得閆碩氣喘吁吁、滿頭大汗可見GRIT的實力不可小覷！