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每個父母都希望孩子能夠長高，因為孩子身高有一半是來源於父母，一半就是後天補充的。所以當孩子出現要長個的苗頭時，父母們一定要抓住時機，給孩子補充能量。 1、孩子飯量突然增大。我爺爺說他12歲那時候就能和吃12個玉米面饅頭12碗糊糊，飯量非常大。但是那時候窮，根本沒有那麼多飯可以供他們兄弟倆吃。那一年我爺爺正是長個子的時候，就在那種壓迫下還長了一米八。因為有遺傳因素在，我們家的人都是屬於老早就把個子長足的。我上六年級的時候就特別能吃，比我們班男生吃的都多，個子比男生都高，不過上了國中之後，男生們都開始竄了。當你家孩子突然飯量猛增的時候，就說明能量消耗得大的，是為長個子做準備。這時候家長要注意孩子的飲食，多給孩子補充蛋白質和能量，千萬不要在這時候讓孩子吃過多脂肪性的東西，以防長得過於肥胖。 2、腳長得很快。當你發現，給孩子買的鞋每過一段時間就小了，那麼恭喜你，你家孩子要竄個了。家長也是要準備蛋白質的含量多的時候，比如豆製品、牛奶等等，同時也要給孩子購買合適的鞋子，不要買大，這樣不方便孩子運動，容易摔跤。 3、腿部疼。記得小時候學的一篇語文課文，就是講做夢的時候，腿一蹬就飛，這實際就是孩子在長個呢。當孩子長個的時候，由於骨骼發展快，局部肌肉還跟不上節奏，就容易造成腿部疼痛。家長們要經常帶孩子出去活動，促進鈣的吸收。也要給孩子補充鈣，多和一些骨湯。