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三文魚是所有魚類中Omega-3不飽和脂肪酸含量最高的魚類，是世界上最有益健康的魚。因為富含維生素、礦物質和不飽和脂肪酸，深受年輕媽媽們的喜歡，特別是其中含有的Ω-3脂肪酸是腦部、視網膜及神經系統必不可少的物質，所以用三文魚給寶寶做各種輔食，是不錯的食材選擇！寶寶吃了會更聰明，寶媽們做起來就更有動力了，那今天就來學學這幾款嚴媽推薦的三文魚美味輔食啦！~三文魚土豆泥★配方：三文魚50g、土豆90g、檸檬1個★參考月齡：7個月以上★難易程度：無難度★提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。★具體做法：1、將土豆和三文魚蒸熟；2、將蒸好的三文魚和土豆直接放入攪拌杯中，加入一半杯溫水（40ML左右）；3、混合打成泥即可給寶寶食用。★本款輔食特點：既有三文魚的鮮味又有土豆泥的順滑，很美味呢~關鍵三文魚和土豆混合攪拌成泥后，口感變得非常細膩，不怕寶寶嚼不動。三文魚胡蘿蔔粥★配方：三文魚、胡蘿蔔、大米★參考月齡：7個月以上★難易程度：無難度★提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。★具體做法：1、將三文魚焯水煮熟，加檸檬汁去腥；2、將胡蘿蔔切丁和大米一起慢火熬成粥（約半小時）；3、把煮熟的三文魚用勺子攆碎，撒到粥上即可。★本款輔食特點：這個季節給寶寶喝粥，暖心暖胃，這款粥顏色漂亮，營養豐富。三文魚時蔬蒸蛋★配方：三文魚50g、雞蛋1個、土豆50g、捲心菜15g、胡蘿蔔30g、澱粉10g、檸檬3片★參考月齡：10個月以上★難易程度：中等★提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。★具體做法：1、將三文魚焯水煮熟，加檸檬汁去腥；2、土豆和胡蘿蔔分別洗凈去皮切成小丁，捲心菜切成絲；3、土豆丁、胡蘿蔔丁、捲心菜絲、三文魚放入料理機中，打成泥；4、加澱粉攪拌均勻后，把食材放入碗中抹勻，再打入一個雞蛋；5、大火蒸25分鐘，放涼后脫模倒出，切成片即可。★本款輔食特點：這道輔食的口感軟綿，又是固體狀，在鍛煉寶寶咀嚼、吞咽能力的同時，也不用擔心消化問題。 嚴媽說今天，嚴媽給各位大寶媽們推薦的三款三文魚輔食，同樣的食材，不同的做法，但卻同樣好吃，你家寶寶更適合哪一款呢？大家可以試試看哦！如果寶寶是第一次添加三文魚，需要先少量嘗一點，確定沒有過敏反應后再繼續享用噢！~關於補腦的另外一個小知識：平時給寶寶添加一些鹼性食物，有利於調節體液的酸鹼值，能促進寶寶智力發育、提高營養吸收率。媽媽們可以理解為，DHA、腦磷脂、卵磷脂是智力發育的原料，那麼酸鹼值就是智力發育的環境，所以有很多營養大咖經常會提倡寶寶的輔食多一點鹼性食物，所以寶寶還是要吃點屬於鹼性食物的蔬菜！有育兒問題需要諮詢交流的請加嚴媽小助手回復「13」查看，文章《常給孩子吃這個，難怪長不高！》回復「12」查看，文章《人生第一步尊重：寶寶的私處護理！》回復「11」查看，文章《和明星一樣，開練辣媽腹部減肥大招！》回復「10」查看，文章《0-3歲寶寶怎麼健康餵養？走出誤區！》回復「9」查看，文章《寶寶長高的秘密，你全知道嗎？》解決寶寶第一口輔食的最佳口糧在這裡我 相 信 這 么 好 的 你一 定 會 轉 發 支 持 我