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據有關數據顯示，女性患有腰肌勞損的幾率要比男性患有腰肌勞損的幾率高很多。因此，女性朋友們就需要對腰肌勞損疾病多加註意，以免誘發其產生給您的健康帶來危害。那麼，女性腰肌勞損的病因有哪些？生活中女性如何預防腰肌勞損？女性為什麼會發生腰肌勞損？1、女性腰肌勞損的病因首要是月經年輕女性經期會產生輕微的背部肌肉疼痛，特別是在腰椎部，但大多會隨著月經周期的結束而自然消失。這和經期情緒變化、激素水平改變有關。建議經期不要給自己太大壓力、多休息。如果實在很疼，每月可服適量止疼葯。2、疾病是女性腰肌勞損的病因之一背痛可能也是一些疾病的表現，比如纖維肌瘤、腰椎間盤突出、腰椎退行性改變、腰椎增生、甚至乳腺癌以及癌症病人骨轉移后都可能會背疼。急性疼痛一般4周內可以恢復，如果超過這個時間，最好及時去醫院做相關檢查，儘早確診病情，進行治療。3、家務勞動是常見的女性腰肌勞損的病因女性做家務時總是彎著腰，掃地、拖地時常常一側用力，這樣很容易讓背部承受更多壓力。建議做一會家務一定要休息下，同一種動作別持續太久。由於腰肌勞損給患者帶來極大的困擾，因而，在生活中我們要對其進行有效的預防，以免深受其困擾。女性如何預防腰肌勞損？ 避免長時間穿高跟鞋是關鍵1、注意保持正確的姿勢對於女性朋友們來說，易患腰肌勞損的主要原因，就是身體經常處於前屈狀態，洗衣服、吃飯、久坐不動、搬重物、家務勞動、伏案工作等等都是危害腰部健康的因素，因此保持正確的姿勢非常重要。2、注意對腰部的保暖風寒濕邪的侵襲易誘發腰肌勞損的產生，因而，女性朋友們需要注意對腰部進行保暖。3、經期的保養女人在經期間由於盆腔充血，或多或少都會有點兒腰酸背痛的小毛病，這是經期正常的生理現象，經期后就會好。切記不要隨意用力捶打腰背，會使盆腔血流加快、充血更嚴重，容易導致月經過多、經期延長，反而會加劇腰背酸痛。4、避免長時間穿高跟鞋不要穿太高的鞋，因為高跟鞋容易增加腰部的勞累，長期站立、行走者盡量少穿。在休閑的時候盡量脫下高跟鞋，讓腳部得到放鬆，同時緩解腰部的勞累。5、加強腰部鍛煉瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉。而對於久坐的女性們來說，可以每天隔段時間做擴胸運動，以及向後仰腰、向上牽拉等