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清純女神張靜初在剛拍第一部戲的時候，因為身材不被導演看好，而被逼強制減肥。從而開始了自己的跑步生涯。連她自己都沒想到一跑就是十年，女神說，跑步是一場一個人的約會。跑起來的時候，會開始心無旁騖地感受自己的呼吸，會在過程中越來越愛自己，也越來越享受這種感覺，感受到的一切都變得那麼美好自然，從動心和動身那一秒開始，你就會天天和身體約會。跑步能夠帶給人心性上的磨練。跑步的人會越來越溫和，也越來越沉得住氣，越來越專註於工作學習上的目標。一個人跑可以鍛煉自己忍受孤獨的能力，可以在獨處中反思生活。人生因跑步而豐盛，一種真正的興趣愛好，能讓你的人生樂趣有所依託，遠離觀感的低級趣味。而且，現代生活里長期伏案工作帶來的力倦神疲，可以通過這樣的方式有效排解，從而以蓬勃而朝氣的精神面貌正視生活。最後獻上一組關於如何瘦小腿的動作，希望大家喜歡。