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Zi 字媒體

2017-07-25T20:27:27+00:00
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擁有一個聰明健康、活波可愛的寶寶是很多孕媽懷孕以來最大的心愿。我一個閨蜜自從懷孕以後就每天跟我絮叨一定要生一個聰明的寶寶,讓寶寶的人生可以過得讓人羨慕。為了讓寶寶生出來就擁有180的智商,她每天沉浸都在看孕期的書,請教生過孩子的媽媽,上網搜索各種資料中,其中不少的奇葩食物我真擔心她吃了會出事。不希望自己的寶寶聰明的寶媽應該是不存在的,可是像我閨蜜這樣的病急亂投醫似的方法,不僅達不到自己的期望,可能還會傷害到寶寶。很多像我閨蜜一樣迷茫的孕媽為了寶寶的智力是操碎了心。孕期怎麼才能吃得科學健康又提高寶寶的智力呢?1、每天堅持吃葉酸必須保證胎兒剛發育的大腦有足夠的能量,葉酸能夠有效避免胎兒專家提醒,葉酸在孕媽備孕期間就要開始吃葉酸,在懷孕前期,孕媽每天補充葉酸尤為重要,發育過程中神經管和大腦的畸形。2、多吃含有維生素B6、B12的食物有妊娠反應的孕媽吃了富含維生素B6、B12的食物,可以減輕嘔吐。嘔吐嚴重的孕媽會引起體內水及電解質的丟失和紊亂,從而引起孕媽體內酸中毒,這些情況都會影響胎兒大腦的發育。建議多食用含有維生素B6、B12的水果,堅果等。孕中期(4-6個月):胎兒大腦基本結構形成3、適量吃些穀物和深海魚蝦每天至少吃一頓用穀物類的食物作為主食的飯,穀物能夠產生人類身體基本所需的葡萄糖,葡萄糖能夠為大腦提供能量,所以孕媽要保證每天適量的穀物攝入,可以吃些薯類的食物。深海魚蝦能夠為胎兒提供大腦發育所需的脂肪,但也不能過量食用深海魚蝦,,每周吃個1-2次就是最佳狀態。4、多食奶製品、蛋和魚類奶製品能夠同時給孕媽和胎兒補充鈣質,既能保證胎兒健康發育,又能讓胎兒提高智力。蛋可以提供維生素A和維生素B2,刺激胎兒大腦進一步發育,而魚類可以給孕媽補充蛋白質,還可以提供對胎兒大腦很重要的DHA和EPA.為了能夠生出一個聰明健康的寶寶,孕媽可謂是用了千方百計,這樣科學又健康的吃法對孕媽和寶寶都好,還可以讓寶寶智商飆升180,孕媽可千萬要遵守哦。

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