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很多人在接觸瑜伽之前，總是擔心自己身體僵硬練習不了瑜伽，看著其他的瑜伽練習者作出各種各樣的體式，自己像一個生鏽了的機器人一般很不好意思！其實每個人在瑜伽的練習過程中都是非常專註的關注自己，都無暇去看身邊的人到底是什麼姿勢的，這也是我們練習瑜伽的一個好的方面，專註在自己的練習上，所以不管你瑜伽到哪個地方，專註在當下就可以了。我們接著回歸到今天的主題，僵硬為什麼說是一大瑰寶呢？其中一個最重要的原因就是身體的僵硬能讓你很明顯的覺察到這個部位，我們對自己身體的覺知會非常的好！就拿上面的這個圖可以很明顯的覺察到腿的后側有非常明顯的覺知力，我們腿的后側的伸展的感覺會非常強，但對一個非常柔軟的人來說，可能就沒有了感覺.當你在瑜伽過程中失去了對身體的感覺，就失去了好多東西，覺察不到任何感受，那我們練習就失去了好多樂趣，其實我們瑜伽就是在練習覺知力，僵硬的身體給了我們一個很好的前提，所以我們需要好好的利用這段時期，不斷的進行習練，不斷的培養自己的覺知力，慢慢的你會愛上瑜伽。珍惜當下我們僵硬的身體，慢慢的試著接受瑜伽，每天一點一點的伸展感，就像在談一次戀愛，珍惜自己，珍惜當下！