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我們常常會在加夜班后出現黑眼圈，這是因為休息不夠的原因。有些朋友很困擾自己按時休息還是有黑眼圈，那麼不熬夜有黑眼圈的原因有哪些呢？一、不熬夜有黑眼圈的原因一般人都知道，只要是睡眠不好或者是經常熬夜的人，會出現黑眼圈，它是不健康生活方式的產物，也是一些疾病的徵兆。如果經常出現黑眼圈，應格外警惕四種病症的發作。1、腎病各種腎病如腎炎、腎結石等，都有可能清晰地反映在黑眼圈上，也有可能因高血壓、糖尿病等引起腎功能衰竭而導致患者出現黑眼圈。2、心臟病如果患者出現黑眼圈現象，並不時地感覺到呼吸困難、心臟部位有刺痛感，必須及時就醫，並進行全面的心電圖檢查及化驗。3、肝臟疾病約有五分之一的肝病患者會在面部和眼眶周圍出現色素沉著，即出現黑眼圈。尤其是肝功能長期不正常、肝大者，黑眼圈往往也會長期存在。4、月經不調對女性而言，長期存在黑眼圈還有可能是痛經或月經不調所引起的。中醫認為，這是因氣滯氣血瘀、寒凝血瘀引起的氣血運行失常而致，黑眼圈正是氣血運行失常在面部的表現。二、形成黑眼圈的生活習慣1、遺傳體質患者的眼輪匝肌先天性就較肥厚，或是眼皮膚的色素，先天體質就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，所以顯現出暗灰色眼。2、化妝品的色素顆粒滲透常用化妝品者，可能有某些深色的化妝品微粒滲透到眼皮內。久之，則呈現黑眼圈。3、過度疲勞當過度疲勞且休息不足時，由於自主神經失調，血管血流循環不暢，引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流鬱塞。因為靜脈血的顏色較暗，所以呈現在眼皮的就是暗灰色的眼圈。4、外傷眼窩或眼瞼的挫傷，會引起皮下出血，而形成「黑眼圈」的外觀。三、消除黑眼圈的按摩方法1、由下眼部的眼眨肌（下眼袋）開始往眼尾方向以螺旋狀方式按摩輕壓。2、上眼部則由眉頭開始往眼尾方向，以同樣方式按摩。3、按到眼尾時，再以指腹輕按內眼角3秒左右，可以促進血液循環。4、運用食指、無名指、中指指腹輕彈眼周100～200次，範圍還可延伸至上臉頰處。5、繞圈由下往上按摩，可幫助血液循環，緊緻，改善黑眼圈現象。6、最後將雙手搓熱，似蓋棉被般的蓋住雙眼。四、果蔬敷眼消除黑眼圈1、茶包敷眼法千萬不要以為茶包除了泡茶就沒有別的用處了，別看小小茶包，但是對付黑眼圈卻是非常有效果的，茶包敷眼時一定要注意一點，冰茶包主要對眼部消腫起作用，如果想去除黑眼圈，就要用溫的茶包來敷眼，最後是在臨睡前，將茶包敷在黑眼圈處，靜止5min左右即可，之後配上眼霜加以按摩，提醒大家，記得要用綠茶包，不要用紅茶包。2、蘋果敷眼法首先將蘋果切片。閉上雙眼，將切好的蘋果片請放在黑眼圈處，等待15min。用沾水的化妝品輕輕擦拭眼睛，睜開眼后，你會發現黑眼圈的狀況要比之前好很多哦。3、土豆片敷眼法將土豆切成約2cm厚度的片，閉上雙眼，將切好的土豆片放置在黑眼圈處，等待約5min左右就可以拿下來，用清水清洗一下即可。晚上用這個方法效果會更好。