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冬季天氣寒冷，北方的天氣更是讓人不言而喻的發抖，體質虛弱的人因此很容易長凍瘡。凍瘡是因為天氣寒冷，局部小動脈發生收縮，久之動脈血管麻痹而擴張，靜脈淤血，局部血液循環不良而發病。一旦自己長凍瘡怎麼辦，下面教大家如何預防凍瘡的方法。 如何預防凍瘡 一、首先要防止凍瘡就必須要保暖，要防止潮濕。特別是冬季容易長凍瘡的地方一定要保持乾燥，遇水后腰及時擦乾，且穿戴一些舒適的保暖物品。 二、加強自身的鍛煉也是預防凍瘡很有利的方式，千萬不要以為凍瘡和鍛煉之間有什麼聯繫。其實，鍛煉的同時身體的血液循環也會加強很多，免疫力相對也提升了，能有效的提高自身對寒冷額抵抗力。 三、實在凍著了，千萬不要心急的用熱水浸泡或烤火取暖，這樣容易造成動脈血管的不良擴張。冷了就摩擦吧，利用摩擦這樣的物理方式產生熱能，等沒有那麼冷的時候再取暖。 拓展閱讀： 吃什麼預防感冒溫補食譜生薑泡腳對女性的好處養生保健專題