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每天都在喝水，但你真的喝對了嗎？據說喝水時加這些東西，美容又健康！水+蜂蜜 緩解熬夜疲勞蜂蜜中含有大腦神經元所需能量，被身體吸收后能改善血液的營養狀況，對經常熬夜的人很有益。 降血壓 每天早晚喝一杯蜂蜜水可以有效調節血壓，保護血管，達到安神養心的效果。 修復過敏肌膚 蜂蜜中含有豐富的維生素，經常喝能修復過敏。還能保護身體細胞不被氧化，皮膚狀態越來越好。水+食鹽 殺菌消毒 食鹽有著很好的殺菌消毒能力，用淡鹽水漱口可以有效清除口腔的細菌，保護口腔健康。 消除運動疲勞 在溫水中加入適量食鹽，運動后的人喝點能幫助補充電解質，消除疲勞，使人精力充沛。早起后，高血壓患者不適合喝淡鹽水，會促使血壓增高。水+紅棗 補血益氣 紅棗為補養佳品，將紅棗去核放入燒開的水中浸泡，過十分鐘后喝掉即可，能補養身體、滋潤氣血。 健脾養胃 紅棗能養胃，適合脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日早晚各喝一杯紅棗水有助於健脾養胃。 鎮靜安神 棗中所含有的微量元素有鎮靜、催眠和降壓作用，能安神鎮定，經常喝紅棗水可以緩解失眠、煩心癥狀。水+檸檬 治咽喉痛 將檸檬擠汁後放到溫水裡，加入一勺鹽攪拌均勻，能起到殺菌的作用，治療咽喉痛。 美白 將檸檬洗凈切成薄片放入涼開水中，5分鐘后飲用。常喝能去除黑色素，美白嫩膚。 補鈣 檸檬皮含有豐富的鈣質，較低的PH植可保持鈣的溶解。連皮榨汁泡水最有營養。能充分補鈣。水+枸杞 護肝養肝 枸杞中的多糖對肝臟有保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，幫助肝功能正常運行。 抗衰老 枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經常喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含維生素E、硒等對皮膚抗氧化有幫助。 防治糖尿病 枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對糖尿病患者具有一定的療效。水+菊花 預防感冒 菊花、金銀花、茉莉花一起泡開水喝，可清熱解毒、防治風熱感冒、咽喉腫痛等，常喝更能降火。 明目 平常泡一杯菊花茶來喝，能緩解眼睛疲勞，常喝菊花茶能使眼睛變明亮。 抵抗輻射 經常用電腦的上班族應該多喝菊花茶，它能夠很好地防止輻射。水+玫瑰 減肥瘦身 長期喝玫瑰花茶，可以減少脂肪累積，去除油膩，同時補充植物纖維，減肥瘦身。 調理經期 許多女性都有痛經、經期不調的問題，常喝玫瑰花茶，能使氣血通暢，改善氣色灰暗、身體不適的狀況。水+薄荷 預防口臭 薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭。 改善痘痘 薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘，平時經常喝點薄荷水，輕鬆擁有乾淨的皮膚。 解乏解渴 運動后飲用薄荷水可快速解渴，幫助排除體內的廢物毒素。——名中醫.顏芳廣東省中醫院中醫經典科主任醫學博士副主任醫師、副教授名老中醫學術繼承人顏芳，男，副主任醫師，副教授，醫學博士，全國名老中醫學術繼承人，師從山西省名老中醫李可。擅長各種急慢性心、肺、腦及急性消化道出血等常見急危重症的中藥、針、灸主導的中西綜合救治，冠心病、高血壓病、Ⅱ型糖尿病、高脂血症等常見心血管疾病的中醫藥治療，各種原因發熱、時行感冒、久咳、汗症、便秘、失眠等常見病、疑難病的中醫藥調治。本文由快問平台整理髮表，圖片素材來源網路，版權歸原作者所有。微信關注「快問」，直接和名醫諮詢喲！