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當然，瑜伽不僅僅是體式，但是，對於大部分人來說，練習體式要想達到爐火純青的地步，或許需要一輩子的修行。看到Erin的瑜伽體式照片，真的「驚艷」到小編了，不，應該是說「驚」到了，因為她的瑜伽體式一點也不「艷」，高雅脫俗，給人一種純粹的感覺，同時感嘆她高超的體式技巧。我們來欣賞幾張Erin的體式照：體式照中，眼睛淡然澄澈，沒有絲毫掙扎努力的感覺。Erin很愛瑜伽，多年前就去印度研究瑜伽練習，現在是一位著名的瑜伽老師。Erin在印度練習Erin在瑜伽課上Erin之所以能把體式做得如此精湛，得益於她對人體解剖學、瑜伽哲學和中醫理論的研究，把這些和瑜伽聯繫在一起。Erin在課上講解剖學在她看來，學習生理解剖學非常有助於瑜伽體式的練習。對肌肉、關節、內臟器官的了解有助於身體的正位，知道該如何拉伸，預防傷害的發生，讓你對體式的練習過程保持著好奇的探索心態。Erin同時又是一名針灸師Erin對中醫中的經絡理論研究透徹比如這個體式主要是拉伸心經這張圖展示的是瑜伽七個脈輪對應的聲音每個聲音都會在身體特定的部位產生振動在Erin的體式練習會把五元素結合起來比如扭轉體式，主要針對腹部，腹部是消化系統，食物來自大地，對應的是土元素。我們來看看Erin對束角式的深入講解：束角式腳掌外側相互推彼此，用這個力讓膝蓋下沉——這樣可以激活大腿內側。能量從骨盆裡面向上升。臀部肌肉放鬆。刺激大腿上的肝經——從腳踝內側到小腿、大腿、會陰和下腹部。腹部的器官（肝、腎、脾）匯聚於一點，在恥骨上方。在瑜伽哲學理論中，這裡是第二個脈輪的位置——生殖輪。是的，瑜伽體式外在看來只是身體的形態，但是，內在才是最重要的存在。練瑜伽久了都會自然而然的向內走，不僅僅是對內在身體的覺知，更是對內在心性和神性的覺知。外在形式的精湛，必是內在的鑽研更多精彩瑜伽教程，音樂，視頻請關注微信公眾平台：瑜伽路上ID：yoga-way