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銀耳性平，潤肺生津、歷代皇家貴族都將銀耳看做是「延年益壽之品」、「長生不老良藥」 紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素，有抗氧化作用 女生吃非常好 薏米性微涼，健脾祛濕，可以驅寒的 這款粥既有顏值又有營養，做法簡單又養生 尤其適合陰虛火旺、體質虛弱、肺熱咳嗽人群By Summer_sweetie用料紫薯 1個銀耳 半朵大米 半碗薏米 半碗做法步驟1、薏米洗凈2、放入水中浸泡半小時3、大米洗凈4、放入水中浸泡半小時5、銀耳放入水中浸泡半小時6、去掉黃色的蒂7、濾出水份8、紫薯洗凈9、切塊10、倒多半鍋水11、放入銀耳12、放入薏米13、放入大米14、開小火煮至紫薯軟爛即可(我煮了半小時)15、顏值與營養並存，又簡單快手 一定要試試哦~小貼士煮的時間根據自己家的火候調整哈，煮到紫薯軟糯即可 煮時可以放冰糖調味，可以放也可以不放豆果美食，家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台；85萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。