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總認為自己是性愛生活中的「強者」;總認為自己可以給她更「性福」的生活……可日常生活中身體難免會出現問題，比如說腎虛。那麼，腎虛了該怎麼辦?中醫指出，男性腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，其可通過食療來調理，切勿大補。下面我們就來介紹十款補腎壯陽食療方：第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。第三道：羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。第六道：狗肉250克，黑豆50克，調以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。第七道：公雞1隻，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。第八道：麻雀2隻，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。第九道：豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內，加水適量煲湯，吃肉飲湯。第十道：韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，溫開水送服。以上補腎壯陽食療方的做法非常簡單，為了你們之間的「性福」生活，不妨經常給他做著吃!每天學點健康小知識，為自己健康做保障，關注中醫養生微信yjasssss，每天為你更新健康小常識