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告別早泄的方法有些？在眾多人群中人們發現有早泄的情況，不好意思看醫生而是選擇隨便買點葯吃，不僅浪費金錢，還非常傷害身體，男人為什麼不選擇對身體有益的方法那！那麼，有沒有好的方法，幫男性朋友解決這個困擾呢？其實，只要改變生活方式、培養飲食習慣，早泄問題是完全可以得到改善和緩解的。1，主動摩擦平時要主動摩擦龜頭及龜谷，可以用道具，自己掌握火候。一般做法：將左手緊握陰莖包皮向陰莖後部緊拉，右手摩擦龜頭，食指和拇指扣成環狀摩擦龜頭跟龜谷，也要摩擦龜頭前段及龜谷后的包皮處，注意角度，可以雙手替換及單手方向改變來做，可以適當利用道具。徒手鍛煉幾天後可以使用道具，這樣鍛煉半個月，龜頭敏感度就達到正常水平了。2，自以為體虛：有些人對時射出的精液看得特別重，受「一滴精，十滴血」的影響，擔心性生活會損害身體。從而產生憋精等不好習慣，反而造成早泄。反之，過度縱慾也使性功能紊亂，也可以發生早泄。因此，按照醫囑正常的性生活頻率是早泄調理的步。3，一定要堅持運動。因為運動促進血液循環加快，給生殖器官補充充足的血液和營養，增加勃起時間。而我們常說的骨盆底肌鍛煉，即提肛運動，也是公認的有效緩解早泄的方法。不用羞答答的尋找各種不管用的吃藥和治療，養成合理的生活方式和飲食習慣，就可以完全解決早泄問題。中醫李文龍微信；yjasssss