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減肥中，飲食佔有很大一部分的比重，只有控制住了嘴，才能瘦的更健康。那麼減肥期間吃什麼好呢？下面跟大家分享幾個減肥食物。檸檬汁不少明星與美容達人早上起床都會喝一杯暖的檸檬水，檸檬水可加速新陳代謝，且具有非常有效的美白效果！燕麥燕麥含有豐富纖維，幫助身體消化廢物，還含有大量維生素E與礦物質，對去角質特別有效！蜂蜜蜂蜜水除可改善女性生理周期問題，含有多種維生素，具潤澤性，有效幫助肌膚維持濕潤，同時亦可幫助排走身體毒素。香蕉早上一根香蕉，絕對是幫助減重的重要關鍵，香蕉營養價值極高，富含蛋白質、鉀、維生素及礦物質，當做早餐也不用擔心熱量問題。蘋果瘦身美容最佳水果之選，熱量極低，膳食纖維豐富，每天都可以堅持吃一個蘋果的哦！芭樂芭樂熱量非常低，而當中的維生素Ｃ又是全部水果中最高，可以於清理腸胃時候多吃，不用擔心會有發胖問題。關注微信公眾號 瑜伽健身瘦身（ ID：yoga36524) 帶你輕鬆瘦下來( ID:yogaliren) 帶你從零開始學瑜伽（ID：mh36524）教你如何做時尚女人