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歡迎投稿、胸部小與先天發育有關，與後天的生活習慣也有關係。不少女生都有彎腰駝背的壞習慣，長期姿勢不正確，很容易導致胸下垂，影響胸部發育。那麼怎樣豐胸最快最有效呢？練習榻式的好處雖然只是一個簡單的瑜伽動作，但是可以有效促進血液循環，加速新陳代謝，促進脂肪燃燒。不僅能改善由姿勢不正導致的胸小，胸下垂，胸外擴等問題，還能有效矯正駝背，消除副乳和背部贅肉，幫助美化上半身曲線。瑜伽榻式的正確做法如圖，首先是跪姿，臀部放置於雙腿之間，雙手觸碰腳掌。然後身體慢慢後仰，待頭部觸碰到地面后，雙手手臂伸直向前，上半身盡量伸展開。注意：在身體後仰的同時，雙腿始終保持緊貼地面，膝蓋不要抬起，做的過程中注意調整呼吸。有副乳煩惱的MM們平時可以多加練習，豐胸塑形的效果真的很好哦！往期精彩：女性怎麼練成蜜桃臀？鄭多燕超強瘦身減肥餐史上最牛啪啪啪減肥法，一年狂甩120斤！18歲以下不要看~練成維密天使一般的身材李敏鎬女友自創減肥健身操！秒瘦10斤收服歐巴！長期不吃肉人會變得怎麼樣？身上這3個部位怎麼也瘦不下來的女人，註定是富婆命四組動作瘦腰腹部，小肚子大肚子一起減掉節后減肥大作戰，9個秘訣教你清腸、減脂一步到位！臉大怎麼辦？3個瘦臉好方法，重塑精緻小臉長按關注我們吧