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Zi 字媒體

2017-07-25T20:27:27+00:00
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材料:淮山藥(半根),薏米(一把),鮮百合,蓮子(帶芯)少許,紅棗5枚,枸杞少許,紅小豆 做法:淮山藥去皮洗凈切小。蓮子(不要取掉中間的蓮心)、薏米、紅棗、枸杞都放入鍋中,加水燒開后,轉小火煮兩個小時,快出鍋時加入焯好的百合。功效:淮山藥,補益脾胃,益肺滋腎。 枸杞,寧夏五寶之一,味甘,性平,滋補肝腎,益精明目。 薏米健脾除濕,清熱養肺。 蓮子味甘澀性平,入心,脾,腎經,有養心,益腎,補脾的功效。 百合滋陰養肺,清心安神。多吃淮山藥更有利人體對補品的吸收。淮山藥薏米粥滋補養顏,加入補氣血的紅棗,有益氣健脾,豐肌潤膚之功。適用於肌膚焦黑、乾燥、皺紋增多。

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