Zi 字媒體

當今社會，快節奏的工作和生活背景下，白領們的身體狀況和生活狀態著實堪憂！實際上，無論出於什麼原因，玩命工作都不是一個好的選擇。英國科學家貝弗利奇的話並非危言聳聽：「過度疲勞的人是在追逐亡。」沒有健康的身體，一切對未來的美好嚮往都將化作泡影。倚仗自己還年輕便恣意揮霍身體，透支生命，漠然注視健康的流失，最後只能眼看著生命之弦一天比一天緊繃…「過勞」，到底離你有多遠？在生活中，繞過險峰或許可以迎來坦途；在工作中，失敗了或許可以從新來過；而在生命里，健康失去了，又如何能夠重來呢？自測一下你的身體是否巳經超負荷：對照以下20項癥狀或不良習慣，如果佔8項以上即已經有疲勞過度的危險，若佔到了10項以上，就非常危險，甚至有可能發生猝死。還要注意的是，在前10項中佔2項以上，或者在後10項中佔3項以上者，你必須認真關注你的健康狀況，及時調整你的工作與生活狀況，否則後果同樣不堪設想。1．身體容易疲憊，渾身酸痛時有發生；2．記憶力下降，丟三落四；3．味覺不敏感，食不知味；4．頸部、肩部發麻發禾：5．失眠，睡不好覺：6．容易被小事激怒；7．經常頭暈頭痛；8．時常胸悶；9．體檢結果不樂觀卻不及時就醫；10．短期內體重發生較大起伏；11．很少按時吃早飯；12．晚上經常在外應酬；13．經常吃快餐食品；14．每天吸煙10支以上；15．每天喝咖啡5杯以上；16．經常晚上12點以後入眠；17．日夜顛倒，作息無規律；18．每天工作時間超過10個小時；19.長期工作壓力較大；20.缺乏運動。白領族群：「刀鋒」上行走的群體根據某醫院的一項統計，醫院每年收治的幾千名心臟相關病症患者中，有近10%的年輕白領；過去心肌梗死的患者大多在50歲以上，而現在最年輕的患者竟然只有30多歲。早年間的一份人才發展報告就表明，有超過70%的知識分子正遊走在「過勞死」的邊緣。「過勞死」，這個在20世紀80年代媒體曾大量報道過的困擾日本白領一族的病症，已經開始在蔓延，並嚴重威脅職場人的生命質量。數據的確看起來有些嚇人，對於大多數人，「過勞死」還是一個相對遙遠的話題，但不容置疑的是，大多數白領的身體健康指數逐年下降，長期遊走於健康與「過蒡死」之間，我們將其定義為「過勞」。日常生活和工作中，如果經常出現渾身乏力、腰背酸疼、視力模糊、頭暈頭痛、記憶力減退、食欲不振等疲勞癥狀，說明你正走在「過勞」的路上，應當立即引起重視。有不少年輕人認為自己的身體只是出現了一些「小抗議」，離「過勞」還有很長的距離。殊不知，如果身體長期處於疲憊不堪的亞健康狀態，對職場人士的身心健康會造成極大損傷。這看似平常的一點點徵兆，疊加起來就可能產生巨大的危害。調查顯示，每年因身體長期亞健康卻不調養而「過勞死」的人大約有60萬。這其中最直接的死因便是心臟的相關病症。