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中醫認為「萬病不離濕」濕邪如不去除對身體產生的危害很大尤其是對於女性來說最為明顯的就是「濕氣肚」。其實女性有小肚子並不一定是肥胖導致的大部分女性的小肚子多是因為濕氣過重。今天教給您一個方法不僅能夠幫助去除濕氣肚還有軟化血管、穩定血壓的作用那就是黑豆燉梨。我們先來看看黑豆的養生功效吧~ 補藥一堆，不如黑豆一把黑豆性平、味甘，歸心、脾、腎經，具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、除濕利水等作用，可輔助治療腎虛腰疼、腹脹水腫、自汗盜汗等。李時珍在《本草綱目》中就有記載：「常食黑豆，可百病不生。」現代醫學研究證明，黑豆中不飽和脂肪酸含量高，有降低膽固醇、軟化血管、防止動脈硬化阻塞的作用。日本科學家實驗發現，讓高血壓患者飲用黑豆汁可顯著降壓，且對治療糖尿病、白髮、過敏症都有一定療效。總之，黑豆對高血壓、心臟病、肝臟、動脈硬化等老年性疾病大有益處。平時我們只聽說過用醋泡黑豆，很多人不知道黑豆還可以和梨一起吃。其實黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮，不僅能祛濕、軟血管，還可改善面色晦暗無光澤、易生色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題。雪梨：百果之宗梨子，自古被推尊為「百果之宗」。味甘微酸、性寒、無毒，具止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。秋天吃梨，還可以：1、促進胃腸蠕動梨富含膳食纖維，是最好的腸胃「清潔工」。2、保護肝臟梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用。3、降低血壓、養陰清熱梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。4、有助腎臟排泄梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎等等。雪梨性涼，但蒸熟后其屬性發生變化，沒有那麼寒涼了，尤其適合中老年人食用。 此為食療方不能代替藥物治療疾病長期堅持有一定作用但不是每個人都有效果病程長者效果不明顯但對身體也是有益的。