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日常預防卵巢癌注意事項（1）注意定期檢查身體女性朋友要注意時刻關注自己的身體情況，定期參加檢查，以便及時發現身體異常，及時治療。（2）注意飲食均衡預防卵巢癌，日常生活的飲食十分重要。女性朋友要注意飲食均衡，限制脂肪的攝入。研究表明，平日飲食中含有過多飽和性脂肪的女性，比較容易患卵巢癌。（3）注意多參加運動預防卵巢癌，女性朋友還要注意日常多參加運動。有研究指出，經常運動的婦女，一生中患卵巢癌的機會比起不運動的婦女低了27%。因此，運動也是預防卵巢癌的重要方法。（4）注意激素的使用對卵巢癌的預防，女性朋友還要注意激素的使用。很多女性朋友有月經失調的癥狀，常用激素來調經。有調查發現，如果長期使用激素調經，或者長期月經不調，都有可能使得卵巢癌的發病危險上升。吃什麼可以預防卵巢癌葉酸葉酸，是一種水溶性維生素B，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。食用富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。據瑞士研究人員發現，經常吃富含葉酸的食物的女性，發生卵巢癌的機率會比很少吃葉酸食物的女性會減少74%。多吃胡蘿蔔根據英國營養學家發現：每周吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性會比普通女性降低50%。服用維生素C和維生素E若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌機率會減少50%。然而，單純從食物中獲取是不夠的，最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。高鈣飲食據美國最新研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。