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延年益壽是我們每個人都想的事情，但是，延年益壽卻不是每個人都可以，如果我們在平時的生活中不注意自己的身體健康，那麼，想要延年益壽就很難，下面我們就一起去了解一下做什麼能夠延長壽命。1.接吻多對於這個觀點，很多人估計都會覺得不可思議，但是，這是真的，在美國的研究發現中，經常習慣接吻的人，要比平常不接吻的人壽命延長五年，而且，除此之外，熱吻是一種特別好的美容療法，人在接吻的時候，臉部的三四十束肌肉會全部運動，從而使得皮膚更好紅潤光滑。當然，前提是你要有個男朋友或女朋友。2.老來忙有句俗話，「老來忙，壽命長」，其實這句話並不是沒有科學依據的，因為生命在於運動，而忙也是一種運動，忙可以舒心活血，也可以強身健體，更可以延年益壽。3.堅持運動《英國運動醫學雜誌》上一項研究發現，對於經常久坐不動的老人來說，每周至少進行3小時的運動可以延長5年壽命。同樣的研究在挪威也得到了證實，挪威的研究機構針對對1.6萬名在1923年至1932年間出生的老人進行了長期觀察，結果顯示，每周進行3次以上運動的老人比不運動的老人死亡率減小40%。4.肌肉強壯瑞士的一項最新研究發現，對百萬名男性長達27年的調查中，擁有強健肌肉的男性比沒有強健肌肉的男性死亡率更低，且壽命也更長。專家們認為強壯的肌肉可以降低中年後力量和肌肉的流失率，而肌肉的流失會導致身體代謝功能降低，使脂肪堆積，身體抵抗力也會下降。5.心態好心態的好壞也會影響我們的健康，心態好的人，為人處事能夠做到胸懷開朗，這種好的心態就能夠減速衰老，讓你的壽命更加長。相反，一些容易生氣，斤斤計較的人，往往壽命都不是很長。6.心跳慢在生物世界里，有一個規律就是心跳越快，壽命越短。我們知道的烏龜之所以壽命長，因為烏龜一分鐘心跳才10幾次。而老鼠之所以壽命短，因為老鼠一分鐘心跳在130次左右。一般來說，人體在安靜狀態下心跳維持在每分鐘在60-70次最好。