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經常有媽媽對於給寶寶喂水這件事一直很糾結，喝多少，喝什麼樣的水，怎麼喝都非常困擾媽媽。心中總少不了這樣的疑問：「吃母乳的寶寶還需不需要喝水？6個月以內的寶寶需要喝水嗎？怎樣判斷寶寶缺水？什麼水最適合寶寶喝？」那麼帶著種種疑惑，今天讓我們一起來看看寶寶喝水的注意事項，盤點一下喝多少水、怎麼判斷缺水、喝什麼水以及讓寶寶愛上喝水的妙招。一、寶寶喝水的重要性水是參與整個生命循環的重要成分，人體中水的重量佔到了70%左右，嬰幼兒時期體內的水分相對較成人多，約佔體重的70~75%。所以說寶寶對水的需求更高，並且缺水對寶寶身體的影響很大。由於寶寶的體液調節功能上尚未成熟，當水攝入不足或者丟失過多時，會引發脫水。主要表現為精神萎靡、皮膚乾燥、尿量少、尿色深黃等，而嚴重時甚至可能引起體內電解質紊亂，甚至威脅生命。二、寶寶每天要喝多少水？1.每個年齡段都有不同的需水量上面所列出的需水量包含了母乳或者奶粉、輔食含水量及飲用的涼白開量。但，寶寶所需的水量受到很多因素的影響，如濕度、季節、寶寶的體重、輔食、飲奶量、活動量、出汗量等等都存在著密不可分的聯繫。寶寶的喝水量要多方面考慮來增減，不能被標準所束縛，也千萬不要被很多網上所謂的喝水標準所誤導。2. 六個月前的寶寶不用喝水世界衛生組織和AAP指南明確指出：6個月以內的寶寶如果純母乳餵養，喝奶就能提供足夠的水分，不需要額外再喂水。母乳中水分含量達90-95%，而配方奶只要按指導比例沖泡也不需要額外補充水。三、怎樣判斷寶寶是否缺水？2歲以內的寶寶還不會表達口渴，當無法知道寶寶是否缺水時，可以通過觀察以下信號判斷：1.尿液、尿量正常情況下寶寶一天尿6-8次以上，寶寶的正常尿液是透明狀，屬於正常的。如果寶寶的尿量不夠、顏色從透明或者淺黃變成了深黃、且帶有濃厚的味道，應鼓勵寶寶少量多次喝水。2.是否有缺水癥狀？皮膚彈性差、嘴唇乾、眼窩凹陷、精神萎靡、哭時淚水甚至沒眼淚等癥狀都表示寶寶已經缺水。在寶寶生病的時候，比如發燒、嘔吐或腹瀉，可以適當增加水分的攝入避免寶寶脫水。四、怎樣讓寶寶愛上喝水？1.及時表揚每次寶寶喝完水后，家長要及時表揚與鼓勵。可以多說「寶寶好乖，喝了水就不渴了！」「多喝水的寶寶才是好寶寶!」等，寶寶都喜歡被誇獎，會為了被誇獎而配合家長的要求，以後就會自然而然的愛上喝水。2.喝水時機很重要通常情況下，在飯後一小時、兩頓飯之間、洗澡后、起床后、入睡前，都可能是寶寶容易感到口渴的時候，這些都是鼓勵喝水的好時機。3.跟寶寶玩喝水遊戲和寶寶進行一些喝水的遊戲，和寶寶進行喝水比賽，看誰喝的快，或者可以跟寶寶玩乾杯遊戲。通過遊戲讓寶寶對喝水產生興趣，把喝水當成輕鬆愉快的事情。我家蟲蟲小時候，每次喝水的時候，最喜歡跟她老爸一起玩乾杯遊戲了。每次都開心的沉浸在乾杯遊戲中，水是一口接一口的喝，非常自覺。4.選用漂亮的杯子寶寶天生對於顏色鮮艷的東西特別喜歡，家長可以挑選不同顏色、款式的杯子，或在水杯中插入形狀各異的吸管，這會讓他們覺得新鮮有趣，吸引寶寶的注意力，引起喝水的興趣。5.父母是榜樣寶寶善於模仿，家長做好榜樣非常重要。父母可在喝水時，刻意到寶寶面前來，演示喝水的動作，引起他的注意。寶寶就會跟著大人學，開始愛上喝水。6.繪本引導給寶寶選擇一些關於引導寶寶喝水的繪本，邊給寶寶講繪本的故事，邊拿起水杯喝水，表情可以稍微誇張，生動形象一些。7.多次嘗試如果寶寶拒絕喝白開水時，一定要不斷嘗試，找出寶寶最喜歡的喝水方式，讓寶寶愛上喝水。五、什麼水最適合寶寶喝？除了母乳之外白開水是寶寶的最佳飲品。礦泉水的礦物質含量過高，容易給寶寶腸胃造成負擔，而長期喝純凈水又少了些微量元素。而目前市場上所謂的嬰兒水也只是商家提高售價的噱頭，根本沒有標準意義。最適合寶寶喝的水不是貴的水，反而是最便宜的自來水，當然一定要沸煮過。如果條件允許的話，當然也可以買一台質量有保障的凈水器。雨滴醫生溫馨提示：讓寶寶愛上喝水這件事，還需要家長們耐心的引導。關於這點我深有體會，我家蟲蟲小時候也是不愛喝水，但是我還是堅持給她喝水。雖然一開始都是以失敗告終，可過了一段時間我就發現蟲蟲開始習慣性的喝幾口，到後來就會主動喝水了。關於讓寶寶愛上喝水，你有沒有什麼小妙招呢？歡迎留言分享~本文為作者原創，未經授權不得轉載