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女人月經不調吃什麼食物調理補氣血職場女性補氣血可以選用補血補鐵的鐵之緣片，對改善女性暗啞氣色很有幫助，除此之外有時間的專職太太可以話時間製作以下沒事進行補氣血1、當歸生薑羊肉湯材料：當歸30克、生薑30克、精羊肉500克做法：將以上材料同時放入砂鍋內，加入適量的水，先用武火煮沸，然後改用文火慢慢燉到肉爛，調味后就可以食用了。功效：散寒溫經、調經補血，或是月經不調者調理。豬皮凍膠材料： 豬皮1000克、黃酒250毫升、白糖250克做法：將洗凈的豬皮，加入適量的水，用文火燉成黏稠汁液，加入適量的白糖、黃酒即可。每天兩次，用開水沖化后溫服。功效：滋腎養肝、養血益服，可治婦女月經不調等症。珠玉粥材料：生山藥100克、生薏苡仁100克、龍眼肉15克、粳米100克。做法：將薏苡仁和粳米煮熟，然後去皮搗碎生葯與龍眼肉放入鍋中同煮為粥。功效：月經期食用，有健脾益氣，幫助氣血恢復。益母草炒薺菜材料：鮮益母草3克、鮮薺菜30克、菜油做法：將新鮮的益母草、鮮薺菜洗凈切段，把鐵鍋放在旺火上，倒入適量的菜油，放入益母草、薺菜炒熟即可，一天服用兩次。功效：有活血、調經等作用。烏賊骨燉雞材料：烏賊30克、當歸30克、雞肉100克、鹽、味精做法：將雞肉切丁，當歸切片，烏賊骨打碎，放入陶管中，加入500ML的清水，放入適量的精鹽，上蒸籠蒸熟，每日食一次。功效：烏賊骨能收斂止血，當歸和雞肉有效補血，對血虛型月經過多者頗有療效。本文為作者原創，未經授權不得轉載