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2017-07-25T20:27:27+00:00
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怎麼樣才能真正豐胸?飲食營養必須要補充到位。乳房只有全方位地吸入了各方面的營養,具備了發育的飲食基礎,才能「水漲船高」,吃什麼豐胸效果最好?每一種食物的營養成分都不盡相同,所以有利於豐胸的營養物質我們都要盡量攝取,以便取長補短。乳房的主要構成就是脂肪和膠原蛋白,如果想要胸部豐滿,足夠的蛋白質就一定要攝取,並且要以礦物質和維生素為輔助,讓生長激素促進分泌,這樣胸部才可以「水漲船高」!一、蛋白質富含豐富的動物脂肪和蛋白質的食品要多吃,這樣可有效幫助乳房肌肉生長。乳製品就比如牛奶、乳酪,豆製品就比如豆漿、豆腐,含有豐富的蛋白質的還有雞蛋、瘦肉、牛肉、魚蝦等。堅果類的食物就比如花生、黃豆、腰果、杏仁、芝麻、蓮子、核桃等,都含有豐富的脂質和蛋白質,可以很好地促進胸部發育。二、膠質膠質能讓胸部組織飽滿,讓乳腺促進發展。豬腳、蹄筋類、海參、雞腳、木耳等,都含有豐富的膠質。水果類食物就比如蘋果、哈密瓜等,也富含膠質,對豐胸很有幫助。女人心有千金,不如胸前四兩來得重要,要做就做立體小女人,不做平面女強人,來bolinra這個威免費獲取更多關於豐胸的小知識和小技巧,並且還有專業的美體老師在線做指導哦!三、鋅和銅海鮮類富含鋅和銅等多種礦物質,可有效刺激性荷爾蒙,對胸部脂肪細胞的發育很有幫助。如蛤蜊、蚵、牡蠣、蝦子等。四、維生素E維生素E可以幫助乳腺發育、讓荷爾蒙刺激分泌,並起到豐胸美胸的作用。含有較高維生素E的食物主要有香蕉、牛奶、萵苣、牡蠣、橘子、蕃茄、胡蘿蔔、雞蛋、豬肉、花生、麥芽、牛肉、牛肝、羊肉等。五、維生素B群維生素B群對於身體合成雌激素非常有幫助,可讓胸部再發育。如大蒜、油菜、菠菜、蓮藕、茄子、南瓜、馬鈴薯、黃瓜、香蕉、動物肝臟、草魚、鯽魚等食物。推薦豐胸食譜:花瓜豐胸湯製作材料:花生50克、木瓜1條、排骨100克、鹽少許。製作方法:1、將木瓜去皮、洗凈、切塊;然後排骨洗凈、汆燙后切塊;花生洗凈。2、鍋內入水煮滾,把所有材料放入,轉小火煮到花生熟爛,食前加入鹽調味。效果:花生富含脂肪、蛋白質、維生素B、E、K、鐵、鈣、磷;木瓜含豐富有機酸、蛋白質、脂肪、維生素A、C、胡蘿蔔素等;兩者一起食用對胸腺發育有益,特別對於內分泌不平衡者幫助更大!

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