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青春期里的男生們很容易有青春痘等肌膚問題，日常除了要做好肌膚護理，也要多吃蔬菜水果，那麼青春期男生們的肌膚保養方法有哪些呢？下面和51養生網小編一起來看看吧！第一，清洗皮膚人體的面部皮膚整天暴露在外面，所以要經常清洗，特別是晚上睡覺前，要用溫水和洗面奶或者香皂將面部的灰塵和油脂全部洗掉，而早上或中午只需要用冷水清洗就可以了。如果已經長了痤瘡的話，最好每次都要用溫水洗臉，溫水可以溶解皮脂，使臉部洗得更加乾淨。如果有條件的話，最好每天都要洗澡，用水衝掉皮膚表面的汗液、灰塵等。第二，注意飲食營養青春期男生皮膚保養。飲食與皮膚的健康和美麗息息相關，例如油性皮膚的青春期男孩應該多吃蔬菜、水果等食物，而乾性皮膚的男孩則適合多吃高脂肪的食物，才能保證皮膚的光澤潤滑。而白開水則是任何人都不可或缺的美容上品，每天喝4～6杯白開水，可以保證皮膚濕潤光艷。第三，適當使用護膚品由於青春期男孩的皮脂腺分泌旺盛，所以應該適當為自己的皮膚挑選合適的護膚品，並且根據自己皮膚的特點進行有目的的補水或是去脂。例如乾性皮膚就應該用富含油脂的洗面奶和乳霜；而油性皮膚則可以選用清潔霜洗臉，並且兩三天用一次磨砂膏徹底清除毛孔內的污穢和皮脂。青春期男孩切不可因為怕使用護膚品被笑話而不用。適當地使用護膚品會使皮膚錦上添花，更有魅力。第四，睡眠充足青春期男孩由於學業壓力重，就有熬夜看書的習慣，特別是一到了快要考試的時候，熬夜讀書的就更多了，這些都對皮膚有很大的傷害。如果晚上睡眠時間不夠8個小時，就會出現面容憔悴、黑眼圈甚至皮膚鬆弛等癥狀。