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除了不可抗的生理原因，日常的一些小習慣可能都是「催人老」的幕後黑手，會讓你在不知不覺中變老，千萬別讓這些壞習慣讓你快速衰老。 1、洗臉方法不對 洗臉是個簡單步驟，偏偏許多男性會潦草完成，而沒把壞死的角質洗掉。男性可使用附顆粒狀，有泡沫的潔面霜來潔面，但要注意不要過度潔膚，把臉洗到過於乾澀。 2、夜晚才用抗老保養品 抗老不分晝夜，無論是白天或夜晚，一天24小時都需要擦上抗老保養品。 3、防晒膏係數越高越好 選用防晒乳時只要專挑高係數准沒錯嗎？無論是SPF還是PA，係數越高的防晒乳對皮膚的負擔也會跟著增加。係數高的防晒乳易造成毛孔堵塞、長痘痘等其他狀況。 4、卸妝不徹底 卸妝不徹底會讓肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。醫生建議進行雙重潔膚，即：用了卸妝油卸妝后，再用潔面乳洗臉，並且定期做深層潔面的工作。 5、混合性皮膚只用單一潔面品 混合性皮膚一般兩頰乾燥，T字區油膩，需調整水油平衡，最好能使用兩種潔面品分別清潔。 6、忽略手部保養 手是女人的第二張臉，需要細心呵護。平日可使用護手霜滋潤手部肌膚，避免肌膚損傷。 7、濃妝艷抹 女性尤其要有裸妝的概念，應盡量以淡妝示人。許多女性為了掩飾皮膚瑕疵，妝越化越濃，不僅顯老，過多的彩妝品也會加重肌膚負擔。 乾性皮膚易長皺紋 醫生說：「乾性皮膚者確實較易長皺紋。」皮膚乾燥易形成干紋。皮膚缺水乾燥的人要注意補水，除了要勤敷面膜，也要多喝水和吃水果。長期形成的干紋若沒有去掉，就容易形成永久的皺紋。 抗老保養品越擦越沒效？ 醫生表示女性擦了抗老護膚品，膚況仍無起色，就是皮膚吸收的問題。皮膚乾燥所造成的肌膚紋理混亂會讓吸收力變差。選擇抗老化保養品時應選擇分子小的，讓成分更易於滲透肌膚。 女性應按年齡或膚質選擇保養品？ 二者皆需要，這是由於年齡和肌膚老化程度是有關係的。醫生強調，在購買保養品時應視膚質為主，因為膚質是最後的表現，人體膚質在不同時期會經歷轉變，有時會從油性肌膚，轉成混合性，再轉成乾性肌膚。 防晒從嬰孩時期開始 若皮膚長期曝露在紫外線下，會使黑色素長期潛伏在皮膚下，而陽光的直射也會損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，使面部肌膚鬆弛無光，出現皺紋。 醫生表示，出門在外應抹上防晒霜。注重肌膚保養應從小做起。他說：「防晒霜應從嬰孩時期就開始使用，越早照顧越好。至於肌膚保養品，12歲以上就可開始使用。」他解釋，皮膚一旦邁入老化就難以逆轉。若女性能早一點開始使用保養品，有助於消除細紋，以達到一個延緩、甚至是預防老化的效果。