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照鏡子的時候，看看自己的舌頭是否如上圖？如果是。那麼恭喜你，成為了現代「濕」人。舌診是中醫診斷的常用方法，正常人的舌一般呈淡紅色，舌面上鋪有一層薄薄的、顆粒均勻、乾燥適中的白苔。如果舌苔有白轉黃，一般說明體內有「濕熱」；白苔增厚，黏膩不爽，一般說明體內有「寒濕」；那麼，通常我們所說的「濕氣」到底是什麼鬼呢？在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」 中，中醫最怕濕邪。濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了；濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，又熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題……那麼，如何判斷自己有濕氣呢？除了前面提到的可以通過舌象判斷，還可以通過以下八種信號來判斷自己是否有濕氣。1。失眠多夢失眠多夢給健康帶來的影響，首先表現在給他們生理上造成的不利。嚴重影響人們的心情和工作，生活品質下降。據研究表明，長期失眠的危害，皮膚暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的，有很多嚴重失眠患者在經歷長期的失眠折磨后還患上了其他危害健康的嚴重軀體疾病。失眠雖然是生活中很常見的，但是我們一定要注意，其會引發很多的其他疾病。2。犯睏乏力精神差白天沒精神，感覺身體上有幾十斤重的東西裹著自己，渾身使不上勁，乏力。3。痘痘，大油田臉上的痘痘給人們的生活造成了嚴重的影響,讓患者們都很苦惱,甚至感到自卑,不知道如何與別人相處,害怕被別人嫌棄。4。口臭上火在很多場合，一旦你開口口氣很重，別人總會對你敬而遠之。口臭的人和別人講起話來都被嫌棄。很多時候，口氣重，除了吃一些如大蒜般的食物外，很多都是上火引起的。5。水腫型肥胖食慾一般，但手腳無力；不喜歡運動；吃完飯渾身發軟想躺下；嘴裡發粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來時眼睛浮腫等。四肢沉重、腹部常會有飽漲感，而且手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。6。睡不醒無論睡多久，總感覺睡不醒。哪怕是每天晚上很早睡，但是早上依舊爬不起來，總是感覺昏昏沉沉的，人特別的累，全身乏力。中醫專家表示：如果生活規律但是人總是感覺很乏力，是體內濕氣造成的。7。小肚腩明明不是很胖，卻小腹凸起，有是平時所說的小肚腩。不僅影響美觀，而且也是亞健康的體現。8。臉上出油臉上像天然油田一樣，源源湧出。特別是夏季來臨，氣溫升高，臉上感覺更加的油膩，因為夏季人們體內的濕氣更重。如果在您平時生活中，總是出現以上的信號，就得祛祛濕氣了。祛濕，還您一身輕。