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他人在北京，這輩子註定和健身有緣，健來健去的，練就大塊頭，化身貼身健身私教，用胸肌腹肌俘獲一片妹迷。他說，堅持運動不僅僅是身體健康，還樹立自信，增強意志力，身心愉快，精力充沛，身體好才是真的好。時間永遠是不夠用的，看你如何去分配，健身永遠是無止境的，看你如何堅持下去。健身是對自己的健康負責，也是對家人的負責，重要的是：開始了就不要停止，不管你何時開始。在健身房，有時我們會被一種精神感染，那是對健身的執著，有時我們會被一種氛圍感染，那是健身房的力量。運動不僅使你健康，還會讓你快樂，來健身吧，來感受一次全身汗水濕透的感覺。 做一件事，需要提前準備，健身也是一樣，熱身，關節打開，肌肉激活，堅持與安全是基礎。健身不是一朝一夕的，只要你堅持運動，健康會伴你一生，是的，每天都很忙，但還是抽出時間練練，健身不是為了別人，加油，為了你自己的初衷。