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膝蓋是我們走南川北的重要組織部分之一，而膝關節疼痛反反覆復給患者帶來極大的困擾和不便。生活中膝關節疼痛爆發的原因各種各樣，例如不良的行走姿勢、過度的身體負荷，都甚至是經常穿高跟鞋的時尚女郎，都會造成膝關節疼痛。大家知道嗎？至今都風靡全國的廣場舞都有膝蓋疼痛疾病發生的現象。有專家指出，有部分老年人跳舞過度，導致膝關節出現疼痛、腫脹、活動受限制等問題，這時候需要引起我們注意了。在臨床中多種疾患都可以導致我們的膝蓋痛，想要擺脫膝蓋疼，就要注意一下幾點：1、跳過於激烈的舞老年人的心血管的彈性比較差，過度的運動會使得交感神經過度的興奮，很容易導致呼吸急促，心跳加速，血壓也會極具的上升，可能會加重心血管疾病。2、飽腹起舞有很多老年人機體消化能力比較差，如果飽腹跳舞的時候，很容易影響消化功能，導致胃腸疾病的發生。如果把膝關節腔比作成一個房間，那髕骨軟骨類似於我們房間的牆皮。而髕骨軟化，就好比是房間被水浸泡過後，牆皮發生變軟，腰椎間盤突出，頸椎病，關節炎等問題，尋找155 3836 78 45這個薇薇-號，遠離疼痛。剝脫，龜裂。與髕骨相對應的股骨軟骨面也會發生相應的磨損。如何才能保護膝蓋？今天給大家推薦一個方子對治療膝蓋疼痛很有療效。生薑外敷法——取生薑半塊、大蔥1根、蔥須5支搗爛，加開水煮開，用毛巾沾藥液，敷在疼痛處可消除疼痛。治療膝蓋疼痛的原理：自古以來，中醫藥學界就有「葯食同源」的說法。生薑（或乾薑），解表散寒、止嘔、除痰、解毒，是中醫常用的祛寒葯，又是家庭必備的烹調佐料，談到葯食同源，那必須是它了。【原理】生薑為芳香性辛辣健胃藥，有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用，特別對於魚蟹毒，半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用。適用於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐;在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后，急以薑湯飲之，可增進血行，驅散寒邪。