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假期過去大半，孩子們都是怎麼過的呢？陪伴孩子時間最久的莫過於各類電子產品了吧，家長由於工作的原因不能時時刻刻在孩子身邊提醒孩子注意用眼習慣，規定了孩子日常玩手機、看電視的時間，但是孩子們哪有那麼自覺呢？不知不覺就盯著屏幕幾個多小時，保持著一個姿勢。不光如此，有些孩子們在看書、做作業的時候，一坐就是2、3個小時，由於眼球長時間的近距離觀看，視力極易造成疲勞，長久下去很有可能造成近視。現在升學、參軍、求職都對視力有要求，高度近視（度數>600度）甚至會遺傳，其實每個家長不管自己是不是近視眼，都希望孩子有一雙清澈明亮的眼睛。壹孩子們開始出現一下癥狀，家長朋友們一定要注意！01孩子喜歡眯著眼睛看東西由於近視眼都有散光眼，眯著眼光就會聚集到一起，就會看得更清楚點。02孩子看東西是自己都沒有意識的往近處湊這往往在提示孩子視力在變差，因為他開始看遠處看得不大清楚了。03經常揉眼睛，頻繁眨眼睛近視的孩子因為看東西模糊，於是費力去看清物體，眼球很容易疲勞、乾澀所以孩子習慣性的眨眼睛和肉眼。04經常歪頭或者斜眼看東西排除不良用眼，造成的斜視外，近視的孩子，由於散光，通過找角度消除一部分的影像偏差來看清楚，所以會有歪頭斜眼的表現。05經常皺眉皺眉的動作，可以活動眼部的肌肉，改變眼球形態和角膜，以便看清。各位家長平時一定要留心孩子們的一些小動作，防微杜漸。貳小編也是由於年少用眼不科學，早早就患上了近視，其中的痛苦不足為外人道。所以平時尤為注意自家寶貝科學的用眼，列出以下的科學用眼指南。這也是我平時要求女兒做到的，女兒還小，從小就讓她重視眼睛的保護，養成一個良好的用眼習慣。看書寫字要坐直要做到「三個一」身體距離桌沿一拳；雙眼距離書本一尺；握筆距離筆尖一寸（大概一個拇指的寬度）。正確的坐姿，不僅有利於孩子的生長發育，更能保護好視力。堅決不許孩子坐著看書的時候彎腰駝背，看到孩子姿勢不對，我就會去幫她糾正，拍她的背部。堅決不許孩子走路坐車的時候看書；堅決不許孩子躺著看書；平時看書的時候給她挑選正版書籍，字跡列印出來會更加的清晰識別起來輕鬆，字間距和行距調試的大小適宜，會讓閱讀者，看起來更輕鬆，不易造成疲勞感，同時書中圖畫、色彩明顯。叄健康用眼時間孩子坐在課桌前，參照「三個一」姿勢頭要正、腰要挺、背要直，一次連續用眼在45-50分鐘；孩子操作電腦，眼睛與屏幕的距離不低於50厘米，操作室手肘彎曲為90°，一次連續用眼時間在20-30分鐘；看電視，距離屏幕在3米以上或者6倍電視屏幕對角線的長度，屏幕中心要高於孩子坐姿時眼睛的高度，一次連續用眼時間要少於30分鐘；玩手機和平板，挺直脊椎，距離不低於30厘米，用眼時間不超過30分鐘；肆超過了時間，家長一定強制的讓孩子休息，休息時間在10-20分鐘。在休息期間，放鬆眼球和大腦，順便活動一下僵硬的肌肉。你可以教孩子這樣做，去室外活動呼吸新鮮的空氣，伸展身體，做眼保健操放鬆眼球，隔窗眺望遠處和孩子比賽看誰看得遠，或者閉目養神。除了用眼習慣還特別要注意用眼光線一定要適當。原則是要在光線充足下用眼，不要在光線過強、過弱、忽明忽暗的地方看書；除了注意以上的細節之外，每年我都會定期帶著孩子去做視力檢測，時間會選擇在8月中旬和2月中旬，這個時候避開了剛開學的高峰期，同時讓孩子有一個好的狀態和身體素質去面臨開學。這些用眼小常識，希望能讓家長幫助孩子運用到日常的生活中，給孩子養成一個良好的用眼習慣，家長的疏忽和提醒不嚴，以及保護視力的意識不強，很有可能讓孩子在不知不覺中造成視力下降。保護眼睛是一道永恆的命題！喜歡就分享一下吧！你的分享剛好是別人需要的！最後！來都來了，確定不關注小編么？！更多育兒文章，猛點我的小頭像，查看歷史文章，就可以看到啦~另附：如何培養聰明寶寶 （微： xiaohsikeBB） #長按可複製#，可以更深入的了解我們哦~