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幸福是什麼？我想這是我們每個人都在追求的，那怎麼才能讓自己保持幸福呢？能讓我們保持相對的幸福，就是讓自己儘可能的在悲傷中的時間越短越少。現在腰間盤突出讓很多患者，都一直生活在痛苦中，其實越是這個時候，就越是應該自己注意自己的心態，積極尋求正確的治療方法，徹底解決讓自己重新回到幸福中。人體隨著年齡的增長或急性外傷和慢性積累外傷等原因導致纖維環破裂，造成椎間盤脫出壓迫脊柱兩旁的神經根面引起的坐骨神經痛等一系列腰腿痛癥狀，就是骨科常見病—腰椎間盤突出症。這種病對於我們讀者來說並不陌生。患者感覺是非常痛苦，治療難，易複發。組成：土鱉蟲12g，雞血藤20g，威靈仙12g，當歸9g，赤芍9g，血竭6g，牛膝12g，桂枝9g，乳香6g，沒藥6g，木通12g，澤蘭12g，枳殼6g，鬱金9g，甘草6g。方解：腰部筋肉損傷，氣行不暢則氣滯，血行不暢則血瘀，氣滯血瘀則經絡不通，不通則痛。治當以活血化瘀、通絡、行氣止痛為首要。方中以土鱉蟲、雞血藤、當歸、赤芍、血竭、乳香、沒藥活血化瘀，通絡止痛；威靈仙長於祛濕通絡，走而不守；鬱金入肝經，性走散，能行氣活血，為血氣兼治之品；木通、桂枝善通經絡開痹塞，與牛膝合用，更兼行氣活血之功；澤蘭辛散溫通，行而不峻，善於活血散瘀，通經利脈；甘草調和諸葯，本方合奏活血通絡、行氣止痛之功效。主治：腰椎間盤突出症，下肢竄痛明顯者。腰間盤突出推薦使用下面這款在淘寶上反饋非常不錯的京骨康遠紅外黑膏貼（賣家：jgkgaoyao）：京骨康遠紅外黑膏貼採用經絡穴位貼敷療法，萃取30種草本精華，在遠紅外波作用下，快速穿過皮膚角質層屏障，遠紅外波刺激穴位，起到穴位針灸的療效。全方位進行活血化瘀、活血通絡，氣血通則絡通，絡通則不痛，以通止痛。這樣對因腰椎間盤突出能起到事半功倍的獨特效果。在淘寶上面評價和反饋都是很不錯的。飛燕點水式背伸肌鍛煉：患者俯卧位，頭、頸、胸及雙下肢同時抬高，兩臂后伸，僅腹部著床，整個身體呈反弓形，如飛燕點水姿勢。仰卧蹬車：仰卧床上，雙腿向上似蹬腳踏車狀。每天早晚各一次，每次10~15分鐘，此方法是廣大患者推薦的一種腰椎間盤突出症的鍛煉方法。