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2017-07-25T20:27:27+00:00

說到馬甲線，不能不提體脂，因為所有人都有腹肌，但它們被深深的埋在了你的腹部脂肪下面，而只有體脂低了，馬甲線才能露出來!!如果脂肪太多，哪怕你練出了八塊腹肌，從外面看，照樣是脂肪。。。所以首先要減脂，一邊配合力量訓練，打造線條。所以要想練出馬甲線、人魚線、腹肌等腹部性感的肌肉或線條，就是多練，除此以外沒有太多的訣竅。以下6個練習動作就教你怎樣練出馬甲線。具體請看以下6個動作：