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華龍網5月30日22時50分訊 炎炎夏日，防晒霜、墨鏡、遮陽傘齊上陣，也難逃無孔不入的紫外線，聰明的女人懂得內外兼修，一定要多吃這些「天然防晒霜」！ 石榴 有一種說法叫「石榴偷了光線」，夏天多吃石榴能有效保護皮膚，免受紫外線的傷害。 蘋果 蘋果皮營養豐富，能有效對抗紫外線照射，對肌膚細胞的損害，防止黑色素生成，美白肌膚。 鳳梨 鳳梨豐富的維他命，不僅能淡化面部色斑，還能有效去除角質，促進新陳代謝，使皮膚呈現健康狀態。 牛油果 牛油果是天然的抗氧化劑，不僅能滋潤肌膚，還能收縮粗大的毛孔， 1/4個牛油果混合1茶匙牛奶敷臉，能有效改善皮膚暗黃，維持肌膚白嫩。 橙子 維生素C是永遠的美膚佳品，橙子等柑橘類水果含有豐富的維C，有助於預防紫外線晒傷導致的皮炎，還可以增強皮膚角質，保持肌膚彈性。