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生活在當下越來越多發健身用品和器械都是高科技的產物但是 你知道100年前的健身房長什麼樣嗎▲ 擼胸▲ 擼屁股▲ 擼腿▲ 擼全身▲ 擼半身△這個是二頭彎舉專門練大臂前側的但不知道為什麼我想到了老式縫紉機△這個是啥東東呢是轉動肩部的？還是上下抬胳膊？表示沒有完全看懂△這個就是練背的站姿下拉我們現在都是坐姿下拉因為坐著能更好保持穩定有利於背部肌肉發力△這個是練臀部的大腿外展，著重鍛煉臀中肌我們現在常見的器械是坐姿△這一定是做有氧運動器械有點像蹬山機又有點像腳踏車的意思跟橢圓機的雛形也很相似△很多人猜不到這是做什麼的這個是練腳踝大概的意思是腳跟固定腳尖前壓吧△至於這個應該是用腳儘力向下踩練哪兒呢？模仿后你會發現臀部和大腿后側發力較多△這個看得我一頭霧水不知道腿是向上抬還是向下壓...反正是練腿的向上抬就練股四頭，向下壓就練股二頭△這個又捆又勒的是練背的如果想想現在器械有點坐姿挺身或是山羊挺身的意思△這個像十字架的是坐姿體前屈是專門鍛煉腹部肌肉的△這個什麼鳥？是坐在上邊感受各種晃動來保持平衡嗎這又讓我想到了公牛背上的牛仔們...△捉摸了半天，啥功能？是運動放鬆、按摩專用嗎...△這個我看明白了 足療！足底的放鬆，很享受的樣子△這個像是刑具的傢伙其實，它是體態矯正儀經過100多年的演化和革新器械就是你去健身房看到的樣子每一種器械其實都是智慧的結果別辜負當下的美好時代