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【大臉說】立夏過後，氣溫逐步升高，但實際上，進入真正的夏天仍需經歷一個冷熱交替的時段。民間有句俗話說「沒吃五月粽，棉被不能動」，防範感冒來襲，只需四個穴位！初夏感冒多由著涼所致通常，出現感冒大多是因為我們身體的抵抗力下降，這使得風、寒、暑、濕、燥、熱等外邪得以入侵人體，而出現鼻塞流涕、全身酸痛、頭痛等多種感冒的癥狀。立夏剛過，很多人過分地貪圖涼快，喜歡用冷水洗澡、洗頭，在空調出風口下睡覺，過分暴露肌膚，喜好冷飲……這些貪涼的行為很容易使人著涼感冒。【感冒不要亂用藥 需分清癥狀】治療感冒需要對症下藥，濫用感冒藥，病情不會好轉，還容易引起胃腸反應。1、風寒感冒：惡寒重，發熱輕，無汗，頭痛，肢節酸疼，流清鼻涕，咽癢，咳嗽，痰吐稀薄色白，口不渴或渴喜熱飲， 苔薄白而潤，脈浮總之是一派寒象。治宜辛溫解表，宣肺散寒。2、風熱感冒：發熱重，惡寒輕，咽紅腫痛，咳嗽，痰黃，口乾欲飲，身楚有汗，苔白而燥，脈浮數。治宜辛涼解表，宣肺清熱。3、暑濕感冒：一般是因久旱酷熱而生，屬於純粹的陽熱證候，臨床表現為發熱重，頭暈且漲，心中煩熱，身倦無汗，口渴喜飲，時有嘔惡，小便短黃，舌苔黃膩，脈濡數。治宜清暑解表，芳香化濁。【常按四穴位防感冒】1、點揉風池穴該穴位於頸后枕骨的下緣，距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴，用指頭用力揉動數十次。能起到清熱疏風解表的作用，適合風熱感冒。2、揉大椎穴該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100～200次。可起到預防和治療感冒的作用，適合治療感冒后高熱不退。3、拿肩井穴該穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前，食、中指在後，提拿10次即可。能起到疏風散寒解表的作用，適合風寒感冒。4、點揉足三里穴小腿外側上端有一個凸起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭凸起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點住同側足三里穴，慢慢揉動數十次。再用另一隻手點揉另一側的足三里穴。此穴有疏風散寒、扶正祛邪的作用，可調節肌體免疫力，預防感冒。寫在最後，面對冷熱交替的天氣氣候，除了要「夜卧早起」外，還應多到戶外散步，舒展肢體。身體好了，感冒自然就不再來了!【尾記】 關於大臉君大臉君，健康營養師兼網路U客。在繁忙工作之餘堅持著一點小愛好：養生資訊和生活趣聞剪報大俠。堅信生活的原本是有趣和享受，我們，都是熱愛生活的小夥伴。簡單的生活，比詩更浪漫。一起發現生活的美：）